Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal
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Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal

Chayote salteado con pollo de 117.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

117.2 Kcal

🥑 Grasas:

5.7 g

🍞 Carbohidratos:

8.9 g

🍗 Proteínas:

8.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Agua

Preparación

  1. Cocer en agua la pechuga de pollo y deshebrar.
  2. Lavar, pelar, partir en cubos pequeños y cocer al vapor
  3. Picar fino la cebolla.
  4. En un sartén con aceite, agregar la cebolla, cocinar durante 2min y después agregar el resto de los ingredientes removiendo continuamente. Cocinar 5 min más y servir.

Tabla nutricional para Chayote salteado con pollo

Micronutrientes
Fibra 2.4 g
Ácido ascorbico 14 mg
Potasio 287.65 mg
Calcio 38.13 mg
Grasas monoinsaturadas 3.8 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 28.31 mg
Carga Glicémica 0.09
Grasas poliinsaturadas 0.76 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.87 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 2.4 mg
Acido Fólico 94.7 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 2
Fósforo 97.39 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.02 mg
Riboflavina 0.02 mg
Niacina 0.17 mg
Folato 0.53 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.7 g
Carbohidratos 8.9 g
Proteinas 8.3 g

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