Ensalada con aguacate de 151 Kcal

Name: Ensalada con aguacate
Prep time: 30 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mix de vegetales verdes; galletas habaneras; aguacate; pepino; sal; limón; champiñón; jitomate; cebolla

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

151 Kcal

🥑 Grasas:

10.3 g

🍞 Carbohidratos:

18.4 g

🍗 Proteínas:

6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mix de vegetales verdes

1 taza

Galletas habaneras

4 piezas

Aguacate

1/3 pieza

Pepino

Sal

Limón

Champiñón

Jitomate

Cebolla

Preparación

Picar todas las verduras y mezclarlas con el mix de vegetales verdes, sazonar con sal y limón
Acompañar con aguacate y galletas habaneras
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada con aguacate

Micronutrientes
Fibra	5.6 g
Ácido ascorbico	36.17 mg
Potasio	863.38 mg
Calcio	122.16 mg
Grasas monoinsaturadas	0.81 g
Hierro no hemático	5.36 mg
Sodio	182.2 mg
Carga Glicémica	7.62
Grasas poliinsaturadas	1.07 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.54 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	581.52 mg
Acido Fólico	252.76 mg
Azúcar	0.3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	64
Fósforo	71.7 mg
Vitamina B6	0.23 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	94.8 mg
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.23 mg
Niacina	0.86 mg
Folato	232.8 mcg
Zinc	- mg