Receta de ensalada con aguacate de 151 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
151 Kcal
🥑 Grasas:
10.3 g
🍞 Carbohidratos:
18.4 g
🍗 Proteínas:
6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
4 piezas
1/3 pieza
Pepino
Sal
Limón
Champiñón
Jitomate
Cebolla
Preparación
- Picar todas las verduras y mezclarlas con el mix de vegetales verdes, sazonar con sal y limón
- Acompañar con aguacate y galletas habaneras
- ¡DISFRUTAR!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada con aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.6 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 863.38 mg |
| Calcio | 122.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.81 g |
| Hierro no hemático | 5.36 mg |
| Sodio | 182.2 mg |
| Carga Glicémica | 7.62 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.07 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 581.52 mg |
| Acido Fólico | 252.76 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 64 |
| Fósforo | 71.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.3 g |
| Carbohidratos | 18.4 g |
| Proteinas | 6 g |
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