Espaguetti con salsa de aguacate de 299 Kcal
Buscar
Espaguetti con salsa de aguacate de 299 Kcal

Espaguetti con salsa de aguacate de 299 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

299 Kcal

🥑 Grasas:

8.06 g

🍞 Carbohidratos:

47.2 g

🍗 Proteínas:

13.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Picar el jitomate en cubitos y mezclar con la pasta integral
  2. Moler el aguacate y mezclar con la pasta y los chícharos. Agrega encima garbanzos cocidos (pueden ser de lata).
  3. ¡DISFRUTAR!

Tabla nutricional para Espaguetti con salsa de aguacate

Micronutrientes
Fibra 13.4 g
Ácido ascorbico 22.87 mg
Potasio 797.18 mg
Calcio 66.68 mg
Grasas monoinsaturadas 1.05 g
Hierro no hemático 4.16 mg
Sodio 16.71 mg
Carga Glicémica 16.69
Grasas poliinsaturadas 1.9 g
Selenio 3 mg
Grasas saturadas 1.14 g
Colesterol - mg
Vitamina A 82.72 mg
Acido Fólico 77.76 mg
Azúcar 4 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 258.15 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 14.4 mg
Tiamina 0.15 mg
Riboflavina 0.08 mg
Niacina 1.14 mg
Folato 42.95 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 8.06 g
Carbohidratos 47.2 g
Proteinas 13.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Enchiladas suizas

Enchiladas suizas

save recipe Enfrijoladas de panela

Enfrijoladas de panela

save recipe Pierna adobada

Pierna adobada

save recipe Enchiladas de requesón

Enchiladas de requesón

save recipe Chili de res

Chili de res

save recipe Enchiladas verde de panela

Enchiladas verde de panela

save recipe Pierna de pollo adobada

Pierna de pollo adobada

save recipe Carne de puerco en salsa verde

Carne de puerco en salsa verde

save recipe Tacos de adobada

Tacos de adobada

save recipe Ensalada de garbanzos con mozarella

Ensalada de garbanzos con mozarella

save recipe Carne de res con ensalada y sopa

Carne de res con ensalada y sopa

save recipe Enfrijoladas de queso fresco

Enfrijoladas de queso fresco

Error message