Huevo revuelto con pan y jitomate de 80 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
80 Kcal
🥑 Grasas:
4.6 g
🍞 Carbohidratos:
4 g
🍗 Proteínas:
6.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Bolillo/birote sin migajón
1 pieza
4 piezas
Preparación
- En un sartén caliente, echar el huevo y revolver para que la yema y la clara se mezclen
- Dejar que se cocine un poco y luego revolver para que quede en pedacitos el huevo hasta que se cocine por completo
- Cortar el bolillo/birote en 4 y sacar migajón
- Servir el huevo con el birote y acompañar con jitomate cherry cortados en 4
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Huevo revuelto con pan y jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 1.1 g |
| Ácido ascorbico | 12.1 mg |
| Potasio | 284.16 mg |
| Calcio | 32.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.75 g |
| Hierro no hemático | 0.3 mg |
| Sodio | 66.3 mg |
| Carga Glicémica | 0.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.77 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 1.4 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 101.5 mg |
| Acido Fólico | 34.98 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 107.21 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 4.6 g |
| Carbohidratos | 4 g |
| Proteinas | 6.3 g |
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