Receta de macarrones con requesón de 294.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
294.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.8 g
🍞 Carbohidratos:
22.8 g
🍗 Proteínas:
17.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Espinaca
20.0 gramos
3 cucharadas
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 taza
1 pieza
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Hervir el ajo, cebolla y jitomate. Moler y reservar.
- Cocer la pasta con un poco de ajo y cebolla y el aceite
- En un sartén, agregar la salsa, la pasta y salpimentar. Agregar el requesón y remover la mezcla hasta que quede bien integrados los ingredientes.
- Servir y añadir el queso parmesano rallado.
- ¡Disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Macarrones con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 387.93 mg |
| Calcio | 310.57 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.05 g |
| Hierro no hemático | 1.63 mg |
| Sodio | 496.81 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.06 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.76 g |
| Colesterol | 24.1 mg |
| Vitamina A | 66.7 mg |
| Acido Fólico | 22.28 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 229.65 mg |
| Vitamina B6 | 0.2 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 8.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 18.88 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.8 g |
| Carbohidratos | 22.8 g |
| Proteinas | 17.5 g |
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