Receta de macarrones con requesón de 322.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
322.2 Kcal
🥑 Grasas:
16.2 g
🍞 Carbohidratos:
27.2 g
🍗 Proteínas:
20.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Sal y pimienta
Ajo
Preparación
- Hervir el ajo, cebolla y jitomate. Moler y reservar.
- Cocer la pasta con un poco de ajo y cebolla y el aceite
- En un sartén, agregar la salsa, la pasta y salpimentar. Agregar el requesón y remover la mezcla hasta que quede bien integrados los ingredientes.
- Servir y añadir el queso parmesano rallado.
- ¡Disfrutar!
Tabla nutricional para Macarrones con requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 53.7 mg |
| Potasio | 1057.53 mg |
| Calcio | 429.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 6.06 g |
| Hierro no hemático | 4.93 mg |
| Sodio | 591.61 mg |
| Carga Glicémica | 8.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.26 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 6.83 g |
| Colesterol | 24.1 mg |
| Vitamina A | 629.5 mg |
| Acido Fólico | 255.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 288.45 mg |
| Vitamina B6 | 0.43 mg |
| Vitamina B12 | 11.84 mcg |
| Magnesio | 103.6 mg |
| Tiamina | 0.2 mg |
| Riboflavina | 0.38 mg |
| Niacina | 1.87 mg |
| Folato | 251.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 16.2 g |
| Carbohidratos | 27.2 g |
| Proteinas | 20.9 g |
Preguntas frecuentes
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