Receta de sándwich de frijol y aguacate de 280 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
Preparación
- Picar los vegetales y armar el sándwich
Tabla nutricional para Sándwich de frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1366.18 mg |
| Calcio | 167.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 6.76 mg |
| Sodio | 246.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 686.78 mg |
| Acido Fólico | 439.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 265.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.98 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 256.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
Quizás te pueda interesar
Chilaquiles verdes con pechuga de pollo, queso…
Burrito de frijoles con huevo, requesón, calab…
Ensalada de queso panela, huevo y pechuga de p…
Bowl de couscous con pollo, huevo y pechuga de…
Tostada de salmón con pepino, aguacate y pepit…
Tex-Mex bowl con carne molida y guacamole
Bowl de Rib Eye Teriyaki con Arroz de Coliflor
Chiles en nogada
Huevos revueltos con frijoles acompañados de b…
Hot Cakes de limón
Bowl de res mediterraneo
Hotcakes de queso cottage con almendras y kiw…
Error message