Receta de sándwich de frijol y aguacate de 280 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
43.5 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Picar los vegetales y armar el sándwich
Tabla nutricional para Sándwich de frijol y aguacate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.3 g |
| Ácido ascorbico | 117.57 mg |
| Potasio | 1366.18 mg |
| Calcio | 167.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.89 g |
| Hierro no hemático | 6.76 mg |
| Sodio | 246.58 mg |
| Carga Glicémica | 16.23 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.35 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.24 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 686.78 mg |
| Acido Fólico | 439.2 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 112 |
| Fósforo | 265.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.47 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 123.98 mg |
| Tiamina | 0.22 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.45 mg |
| Folato | 256.82 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 43.5 g |
| Proteinas | 14.8 g |
Preguntas frecuentes
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