Receta de sándwich de pechuga de pavo y hummus de 256.1 Kcal
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Receta de sándwich de pechuga de pavo y hummus de 256.1 Kcal

Receta de sándwich de pechuga de pavo y hummus de 256.1 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

256.1 Kcal

🥑 Grasas:

6.65 g

🍞 Carbohidratos:

38.2 g

🍗 Proteínas:

13.85 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pan integral
1 pieza buy ingredient
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Hummus de garbanzo
1 cucharada buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Jitomate
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Untar hummus sobre el pan integral
  2. Rellenar con pechuga de pavo, lechuga, jitomate y rebanadas de manzana.
  3. ¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Sándwich de pechuga de pavo y hummus

Micronutrientes
Fibra 7.8 g
Ácido ascorbico 52.4 mg
Potasio 863.2 mg
Calcio 83.73 mg
Grasas monoinsaturadas 0.68 g
Hierro no hemático 2.8 mg
Sodio 734.57 mg
Carga Glicémica 14.03
Grasas poliinsaturadas 0.85 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 0.55 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 443.4 mg
Acido Fólico 232.4 mg
Azúcar 11.4 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 137
Fósforo 207.81 mg
Vitamina B6 0.27 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 45.7 mg
Tiamina 0.27 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 2.27 mg
Folato 216.23 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.65 g
Carbohidratos 38.2 g
Proteinas 13.85 g

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