Smoothie de nueces con moras de 309.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
309.35 Kcal
🥑 Grasas:
11.5 g
🍞 Carbohidratos:
44.79 g
🍗 Proteínas:
13.24 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 piezas
40.0 gramos
1/4 taza
3/4 taza
1/2 pieza
Menta
Preparación
- Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Sirve y disfruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Smoothie de nueces con moras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 12.55 g |
| Ácido ascorbico | 27.5 mg |
| Potasio | 520.76 mg |
| Calcio | 90.55 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.7 g |
| Hierro no hemático | 1.97 mg |
| Sodio | 6.11 mg |
| Carga Glicémica | 11.4 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.68 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.54 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 46.4 mg |
| Acido Fólico | 46.5 mg |
| Azúcar | 14.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 156.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.24 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 57.16 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.61 mg |
| Folato | 18.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 11.5 g |
| Carbohidratos | 44.79 g |
| Proteinas | 13.24 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Moletes de queso Oaxaca
Burros de queso ricotta
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Pierna de pollo con calabacita
Burritos de frijoles y carne molida
Ricotta con alubias
Pizza caprese alta en proteína
Bistec con tallarines verdes
Bistec adobado
Molletes con manchego y camarones
Piernas de pollo con pure de papa
Error message