Receta de tacos de frijol de 286 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
10 piezas
3 tazas
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- Cocer el frijol o usar de lata
- Picar los vegetales
- Armar el taco y acompañar con una porción de frutos secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.06 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 988.86 mg |
| Calcio | 197.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 4.49 mg |
| Sodio | 17.71 mg |
| Carga Glicémica | 17.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 449.16 mg |
| Acido Fólico | 339.96 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 187.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Quizás te pueda interesar
Filete de res con reducción de moras y cabernet
Aguachile cremoso de panela
Quesadillas de atún tipo marlin
Sopes fit
Fideos chinos con pollo
Smashed jalapeño tacos
Rollos de pavo rellenos de ensalada de huevo
Ramen de Pollo Receta Fácil
Lunch box
Ceviche de Pescado con Jamaica, Jícama y Jengibre
Huevos turcos y pan integral
Pescado con ensalada de col
Error message