Receta de tacos de frijol y nopal de 181 Kcal

Name: Tacos de frijol y nopal
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: frijoles refritos caseros; tortilla de maíz; nopal cocido; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

181 Kcal

🥑 Grasas:

4.67 g

🍞 Carbohidratos:

29.79 g

🍗 Proteínas:

7.5 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Frijoles refritos caseros

1/3 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Nopal cocido

1 taza

Cilantro

Preparación

Formar tacos con frijol y nopales
Decorar con cilantro
¡DISFRUTAR!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Tacos de frijol y nopal

Micronutrientes
Fibra	10.9 g
Ácido ascorbico	7.9 mg
Potasio	291 mg
Calcio	302.8 mg
Grasas monoinsaturadas	0.16 g
Hierro no hemático	1.54 mg
Sodio	267 mg
Carga Glicémica	11.53
Grasas poliinsaturadas	0.3 g
Selenio	2.4 mg
Grasas saturadas	0.66 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	38.78 mg
Acido Fólico	4.47 mg
Azúcar	3 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	100
Fósforo	24 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	- mg
Riboflavina	- mg
Niacina	- mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg