Receta de tacos de frijol de 286 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
286 Kcal
🥑 Grasas:
8.2 g
🍞 Carbohidratos:
43.2 g
🍗 Proteínas:
14.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el frijol o usar de lata
- Picar los vegetales
- Armar el taco y acompañar con una porción de frutos secos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de frijol
| Micronutrientes | |
| Fibra | 13.06 g |
| Ácido ascorbico | 46.2 mg |
| Potasio | 988.86 mg |
| Calcio | 197.03 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.6 g |
| Hierro no hemático | 4.49 mg |
| Sodio | 17.71 mg |
| Carga Glicémica | 17.15 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.17 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 449.16 mg |
| Acido Fólico | 339.96 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 125 |
| Fósforo | 187.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.15 mg |
| Niacina | 1.21 mg |
| Folato | 200.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.2 g |
| Carbohidratos | 43.2 g |
| Proteinas | 14.4 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de Muslo de pollo sin piel al Estilo Tex-Mex
Pasta con setas y yogur
Berenjenas con atún y Queso oaxaca oaxaca
Ensalada con pierna de Pierna de pollo sin piel a la plancha y croutones
Sopa de lentejas con pierna de Pierna de pollo sin piel
Ensalada Mexicana con Pierna de pollo sin piel
Caldo con muslo de Muslo de pollo sin piel
Caldo de pierna de Pierna de pollo sin piel
Ensalada dulce de pasta con muslo de Muslo de pollo sin piel
Sopa de lentejas con muslo de Muslo de pollo sin piel
Ensalada con muslo de Muslo de pollo sin piel a la plancha y croutones
Pasta con setas y Yogurt natural
