Receta de wraps veganos de 238 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
238 Kcal
🥑 Grasas:
12 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
7.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1/3 pieza
1 pieza
1 pieza
1 pieza
Preparación
- Picar los vegetales y calentar la tortilla para que sea fácil de envolver
- Rellenar la tortilla, enrollar y acompañar con una pieza de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Wraps veganos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.2 g |
| Ácido ascorbico | 56.07 mg |
| Potasio | 1242.28 mg |
| Calcio | 139.34 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.63 g |
| Hierro no hemático | 4.16 mg |
| Sodio | 271.87 mg |
| Carga Glicémica | 10.3 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 632.42 mg |
| Acido Fólico | 272.06 mg |
| Azúcar | 11.1 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 98 |
| Fósforo | 109.76 mg |
| Vitamina B6 | 0.36 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 100.1 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.32 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 252.93 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 7.9 g |
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