Facebook
Logo
Buscar

Albóndigas de pollo rellenas de queso por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Albóndigas de pollo rellenas de queso por Avena Salud

220.2 Kcal

🔥 Calorías

9.09 g

🥑 Grasas

22 g

🥔 Carbohidratos

16.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

40.0 gramos

1 cucharadita

Orégano y albahaca seca

Libre

Chile chipotle

Libre

Jitomate

Libre

Preparación

1. Remoja los chiles chipotles en un poco de agua caliente (si usas de lata no es necesario) durante 5 minutos y licúalo con 1 jitomate y un poco de agua para que tenga consistencia de salsa.

2. Sazona el pollo molido con orégano y albahaca seca la gusto, luego toma una cucharada de carne, aplánalo en forma de hamburguesa. Coloca un poco de queso en el centro de la hamburguesa y envuélvelo con la carne, luego amolda la carne en forma de albóndigas. Repite hasta terminar la carne y el queso.

3. Cocina la salsa de jitomate en un sartén con aceite durante 5 minutos, luego agrega las albóndigas, tapa el sartén y continúa cocinando durante 15 minutos. Puedes agregar un poco de agua si notas que la salsa se está secando.

4. Drena el elote amarillo si es de lata o cócelo al vapor si es crudo. Agrégalo a la salsa de jitomate.

5. Sirve las albóndigas y acompaña con pepino en bastones o rodajas.

6. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Albóndigas de pollo rellenas de queso

Micronutrientes

Fibra

2.5 g

Ácido ascorbico

7.96 mg

Potasio

152.95 mg

Calcio

295.09 mg

Grasas monoinsaturadas

4.17 g

Hierro no hemático

0.63 mg

Sodio

19.8 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.2 g

Selenio

8.9 mg

Grasas saturadas

1.1 g

Colesterol

21.9 mg

Vitamina A

54.12 mg

Acido Fólico

45.8 mg

Azúcar

2.6 g

Hierro Hemínico

0.23 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

109.98 mg

Vitamina B6

- mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

- mg

Tiamina

- mg

Riboflavina

- mg

Niacina

- mg

Folato

- mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

9.09 g

Carbohidratos

22 g

Proteinas

16.1 g

Quizás te pueda interesar

¿Ya nos sigues en TikTok?

@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online