Albóndigas de pollo rellenas de queso de 220.2 Kcal
Buscar
Albóndigas de pollo rellenas de queso de 220.2 Kcal

Albóndigas de pollo rellenas de queso de 220.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

220.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.09 g

🍞 Carbohidratos:

22 g

🍗 Proteínas:

16.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
40.0 gramos buy ingredient
1 taza buy ingredient
Orégano y albahaca seca
Chile chipotle
Jitomate

Preparación

  1. Remoja los chiles chipotles en un poco de agua caliente (si usas de lata no es necesario) durante 5 minutos y licúalo con 1 jitomate y un poco de agua para que tenga consistencia de salsa.
  2. Sazona el pollo molido con orégano y albahaca seca la gusto, luego toma una cucharada de carne, aplánalo en forma de hamburguesa. Coloca un poco de queso en el centro de la hamburguesa y envuélvelo con la carne, luego amolda la carne en forma de albóndigas. Repite hasta terminar la carne y el queso.
  3. Cocina la salsa de jitomate en un sartén con aceite durante 5 minutos, luego agrega las albóndigas, tapa el sartén y continúa cocinando durante 15 minutos. Puedes agregar un poco de agua si notas que la salsa se está secando.
  4. Drena el elote amarillo si es de lata o cócelo al vapor si es crudo. Agrégalo a la salsa de jitomate.
  5. Sirve las albóndigas y acompaña con pepino en bastones o rodajas.
  6. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Albóndigas de pollo rellenas de queso

Micronutrientes
Fibra 2.5 g
Ácido ascorbico 7.96 mg
Potasio 152.95 mg
Calcio 295.09 mg
Grasas monoinsaturadas 4.17 g
Hierro no hemático 0.63 mg
Sodio 19.8 mg
Carga Glicémica 8.99
Grasas poliinsaturadas 1.2 g
Selenio 8.9 mg
Grasas saturadas 1.1 g
Colesterol 21.9 mg
Vitamina A 54.12 mg
Acido Fólico 45.8 mg
Azúcar 2.6 g
Hierro Hemínico 0.23 mg
Índice Glicémico 67
Fósforo 109.98 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.09 g
Carbohidratos 22 g
Proteinas 16.1 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Poke bowl de salmón

Poke bowl de salmón

save recipe Omelette de vegetales

Omelette de vegetales

save recipe Tacos de huevos con espinaca

Tacos de huevos con espinaca

save recipe Salmón con salsa de espinacas y arroz

Salmón con salsa de espinacas y arroz

save recipe Pan francés con frambuesas

Pan francés con frambuesas

save recipe Ensalada de atún y pasta

Ensalada de atún y pasta

save recipe Pollo a la naranja con jengibre

Pollo a la naranja con jengibre

save recipe Hotcakes de zanahoria

Hotcakes de zanahoria

save recipe Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

Sartén de huevo con vegetales y pan tostado

save recipe Hot cake de 4 ingredientes

Hot cake de 4 ingredientes

save recipe Pasta de salmón y verduras

Pasta de salmón y verduras

save recipe Pollo y vegetales al grill

Pollo y vegetales al grill