Atún con arándanos de 73 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
73 Kcal
🥑 Grasas:
3.9 g
🍞 Carbohidratos:
0.2 g
🍗 Proteínas:
8.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 lata
1 cucharadita
3/4 taza
Limón
Sal y pimienta
Lechuga
Preparación
- Drena el atún, luego agrega mayonesa y sazona con limón, sal y pimienta. Agrega el arándano.
- Sirve sobre una cama de lechuga.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Atún con arándanos
| Micronutrientes | |
| Fibra | - g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 80.58 mg |
| Calcio | 4.54 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.25 g |
| Hierro no hemático | 0.02 mg |
| Sodio | 140.5 mg |
| Carga Glicémica | 0.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.81 g |
| Selenio | 26.8 mg |
| Grasas saturadas | 0.68 g |
| Colesterol | 22.1 mg |
| Vitamina A | 9.61 mg |
| Acido Fólico | 0.65 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.5 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 54.33 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 3.9 g |
| Carbohidratos | 0.2 g |
| Proteinas | 8.6 g |
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