Bites de queso y aceitunas de 177 Kcal
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Bites de queso y aceitunas de 177 Kcal

Bites de queso y aceitunas de 177 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

177 Kcal

🥑 Grasas:

11.4 g

🍞 Carbohidratos:

16.9 g

🍗 Proteínas:

3.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza buy ingredient

Preparación

  1. Corta el pepino en rebanadas.
  2. Toma una galleta y unta con queso, agrega el pepino y una aceituna.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Bites de queso y aceitunas

Micronutrientes
Fibra 2.38 g
Ácido ascorbico 25.58 mg
Potasio 182.55 mg
Calcio 54.03 mg
Grasas monoinsaturadas 5.51 g
Hierro no hemático 2.43 mg
Sodio 729.5 mg
Carga Glicémica 8.51
Grasas poliinsaturadas 0.8 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 4.11 g
Colesterol 14.4 mg
Vitamina A 62.77 mg
Acido Fólico 9.16 mg
Azúcar 0.53 g
Hierro Hemínico 0.16 mg
Índice Glicémico 144
Fósforo 38.89 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 11.4 g
Carbohidratos 16.9 g
Proteinas 3.9 g

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