Burrito de frijoles de 364.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
364.2 Kcal
🥑 Grasas:
15.1 g
🍞 Carbohidratos:
52.5 g
🍗 Proteínas:
16.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1 cucharadita
1/3 pieza
2 tazas
1 pieza
1 pieza
1/2 taza
1 pieza
Preparación
- En una cacerola con aceite cocina la cebolla, luego añade el jitomate y calabacita picada en pequeños cubos. Cocina por algunos minutos.
- Añade los frijoles y las espinacas, cocina por unos minutos.
- Sirve sobre una tortilla y añade el aguacate.
- Dobla la tortilla en forma de burrito.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de frijoles
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.6 g |
| Ácido ascorbico | 67.97 mg |
| Potasio | 1699.43 mg |
| Calcio | 249.74 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 7.89 mg |
| Sodio | 111.72 mg |
| Carga Glicémica | 17.64 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.05 g |
| Selenio | 1 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 650.48 mg |
| Acido Fólico | 420.8 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 140 |
| Fósforo | 270.82 mg |
| Vitamina B6 | 0.41 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.35 mg |
| Niacina | 2.28 mg |
| Folato | 250.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.1 g |
| Carbohidratos | 52.5 g |
| Proteinas | 16.2 g |
Quizás te pueda interesar
Sándwich de queso manchego y champiñones
Burritos de frijoles y carne molida
Pierna de pollo en salsa de champiñón
Bistec adobado
Ricotta con alubias
Ensalada fria de Frijoles con mozarella
Moletes de queso Oaxaca
Pierna de pollo con calabacita
Molletes con manchego y camarones
Burros de queso ricotta
Pizza caprese alta en proteína
Piernas de pollo con pure de papa
Error message