Cereal casero de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
13.9 g
🍞 Carbohidratos:
30.1 g
🍗 Proteínas:
10.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 cucharadas
1/3 taza
2 cucharadas
1 taza
Canela
Preparación
- Preparar la avena en agua y agregar las fresas fileteadas junto con las almendras
- Decorar con la canela y las semillas de chía
- ¡disfrutar!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Cereal casero
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.74 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 413.22 mg |
| Calcio | 43.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.62 g |
| Hierro no hemático | 2.36 mg |
| Sodio | 14.16 mg |
| Carga Glicémica | 13.81 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.46 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.91 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 46.46 mg |
| Azúcar | 8.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 106 |
| Fósforo | 223.68 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.9 g |
| Carbohidratos | 30.1 g |
| Proteinas | 10.1 g |
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