Receta de chuleta de cerdo en salsa de naranja de 277.2 Kcal
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Receta de chuleta de cerdo en salsa de naranja de 277.2 Kcal

Receta de chuleta de cerdo en salsa de naranja de 277.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

277.2 Kcal

🥑 Grasas:

9.8 g

🍞 Carbohidratos:

40.7 g

🍗 Proteínas:

9.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Naranja
2 piezas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Sustituto lácteo de arroz
1 taza buy ingredient
Aceite de oliva
1 cucharadita buy ingredient
Chuleta de cerdo
45.0 gramos buy ingredient
Limón
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Sal y pimienta
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Preparación

  1. En una olla empezaremos a preparar la salsa de naranja. Mezcla el jugo de limón, con el jugo de naranja.
  2. Cocinar a fuego bajo hasta que la salsa esté un poco espesa.
  3. Aparte, en una parrilla con aceite, disponer la chuleta de cerdo salpimentado.
  4. Servir la chuleta y bañarla con la salsa
  5. Para la bebida tomar el lácteo de arroz y agregar cuadritos de manzana

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Chuleta de cerdo en salsa de naranja

Micronutrientes
Fibra 6.3 g
Ácido ascorbico 87 mg
Potasio 411.46 mg
Calcio 69.51 mg
Grasas monoinsaturadas 6.26 g
Hierro no hemático 0.43 mg
Sodio 102.56 mg
Carga Glicémica 20.03
Grasas poliinsaturadas 1.04 g
Selenio 12.2 mg
Grasas saturadas 1.76 g
Colesterol 24.9 mg
Vitamina A 24.08 mg
Acido Fólico 50.33 mg
Azúcar 25.7 g
Hierro Hemínico 0.5 mg
Índice Glicémico 216
Fósforo 32.94 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 20.5 mg
Tiamina 0.16 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.53 mg
Folato 48.78 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9.8 g
Carbohidratos 40.7 g
Proteinas 9.7 g

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