Claras con pechuga de pavo y pimientos de 160.82 Kcal
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Claras con pechuga de pavo y pimientos de 160.82 Kcal

Claras con pechuga de pavo y pimientos de 160.82 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

160.82 Kcal

🥑 Grasas:

1.55 g

🍞 Carbohidratos:

22.88 g

🍗 Proteínas:

15.95 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas buy ingredient
Clara de huevo
2 piezas buy ingredient
Zarzamora
1 taza buy ingredient
Pimiento de color
1 pieza buy ingredient

Preparación

  1. Corta la pechuga de pavo y el pimiento en cuadros.
  2. Bate las claras.
  3. En un sartén caliente agrega la pechuga de pavo y los pimientos, cuando esten dorados agrega las claras y deja cocinando hasta que las claras esten bien cocicdas.
  4. Sirve y acompaña con zarzamora.
  5. Disfruta!

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Claras con pechuga de pavo y pimientos

Micronutrientes
Fibra 6.5 g
Ácido ascorbico 111.6 mg
Potasio 611.28 mg
Calcio 59.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.23 g
Hierro no hemático 1 mg
Sodio 562.34 mg
Carga Glicémica 4.6
Grasas poliinsaturadas 0.55 g
Selenio 25.4 mg
Grasas saturadas 0.22 g
Colesterol 13.5 mg
Vitamina A 156.3 mg
Acido Fólico 29.3 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.22 mg
Índice Glicémico 25
Fósforo 98.54 mg
Vitamina B6 0.19 mg
Vitamina B12 0.06 mcg
Magnesio 14.94 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.35 mg
Niacina 0.7 mg
Folato 14.16 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 1.55 g
Carbohidratos 22.88 g
Proteinas 15.95 g

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