Claras con pechuga de pavo y pimientos por Avena Salud
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160.82 Kcal
🔥 Calorías
1.55 g
🥑 Grasas
22.88 g
🥔 Carbohidratos
15.95 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
2 piezas
2 rebanadas delgadas
Preparación
1. Corta la pechuga de pavo y el pimiento en cuadros.
2. Bate las claras.
3. En un sartén caliente agrega la pechuga de pavo y los pimientos, cuando esten dorados agrega las claras y deja cocinando hasta que las claras esten bien cocicdas.
4. Sirve y acompaña con zarzamora.
5. Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Claras con pechuga de pavo y pimientos
Micronutrientes
Fibra
6.5 g
Ácido ascorbico
111.6 mg
Potasio
611.28 mg
Calcio
59.16 mg
Grasas monoinsaturadas
0.23 g
Hierro no hemático
1 mg
Sodio
562.34 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.55 g
Selenio
25.4 mg
Grasas saturadas
0.22 g
Colesterol
13.5 mg
Vitamina A
156.3 mg
Acido Fólico
29.3 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.22 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
98.54 mg
Vitamina B6
0.19 mg
Vitamina B12
0.06 mcg
Magnesio
14.94 mg
Tiamina
0.03 mg
Riboflavina
0.35 mg
Niacina
0.7 mg
Folato
14.16 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
1.55 g
Carbohidratos
22.88 g
Proteinas
15.95 g
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