Coliflor con queso de 106 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
106 Kcal
🥑 Grasas:
5.8 g
🍞 Carbohidratos:
5.7 g
🍗 Proteínas:
9.5 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
20.0 gramos
1 taza
Oregano
Sal y pimienta
Preparación
- En un molde o sartén agrega el aceite y cocinar las piezas de coliflor
- Agregar el queso parmesano y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Coliflor con queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 55.4 mg |
| Potasio | 195.8 mg |
| Calcio | 256.8 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.54 g |
| Hierro no hemático | 0.4 mg |
| Sodio | 339.15 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.39 g |
| Selenio | 4.5 mg |
| Grasas saturadas | 3.37 g |
| Colesterol | 13.6 mg |
| Vitamina A | 22.5 mg |
| Acido Fólico | 55 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 15 |
| Fósforo | 178.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | 0.24 mcg |
| Magnesio | 20.05 mg |
| Tiamina | 0.06 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.56 mg |
| Folato | 56.4 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.8 g |
| Carbohidratos | 5.7 g |
| Proteinas | 9.5 g |
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