


Couscous con champiñones de 234.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
234.2 Kcal
🥑 Grasas:
9.04 g
🍞 Carbohidratos:
32 g
🍗 Proteínas:
7.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Cocer el couscous de acuerdo a las indicaciones del empaque.
- Lavar, pelar y picar fino la zanahoria.
- Limpiar y rebanar los champiñones.
- Lavar y picar fino la cebolla y el apio.
- En un sartén con aceite, guisar las verduras durante 4 minutos, después agregar el couscous cocido, agregar un poco de agua, tapar y dejar cocer a flama baja durante 4 minutos. Servir con cilantro picado y coco rallado.
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