Croissant sencillo de jamón con queso panela de 264 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
264 Kcal
🥑 Grasas:
14.5 g
🍞 Carbohidratos:
15.75 g
🍗 Proteínas:
16.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
2 rebanadas
1 cucharadita
1/2 medium
Preparación
- Corta el croissant por la mitad
- Unta mayonesa en ambas mitades del croissant
- Coloca el jamón bajo en grasa en una de las mitades
- Agrega el queso panela sobre el jamón en laminas delgadas
- Cierra el croissant y disfruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Croissant sencillo de jamón con queso panela
| Micronutrientes | |
| Fibra | 0.7 g |
| Ácido ascorbico | 0.06 mg |
| Potasio | 148.58 mg |
| Calcio | 287.94 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.82 g |
| Hierro no hemático | 0.62 mg |
| Sodio | 760.9 mg |
| Carga Glicémica | 8.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.14 g |
| Selenio | 12.1 mg |
| Grasas saturadas | 4.66 g |
| Colesterol | 31.6 mg |
| Vitamina A | 90.62 mg |
| Acido Fólico | 39.25 mg |
| Azúcar | 3.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.4 mg |
| Índice Glicémico | 152 |
| Fósforo | 121.43 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.5 g |
| Carbohidratos | 15.75 g |
| Proteinas | 16.6 g |
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