Ensalada de camarón y mango por Avena Salud
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155.36 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
16.33 g
🥔 Carbohidratos
9.31 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
2 piezas
Libre
Preparación
1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
3. Sirve sobre tostadas.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango
Micronutrientes
Fibra
2 g
Ácido ascorbico
0.72 mg
Potasio
66.65 mg
Calcio
18.65 mg
Grasas monoinsaturadas
4.06 g
Hierro no hemático
0.03 mg
Sodio
53.5 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.43 g
Selenio
13.7 mg
Grasas saturadas
0.81 g
Colesterol
54.6 mg
Vitamina A
19.5 mg
Acido Fólico
1.08 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.9 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
73.8 mg
Vitamina B6
0.04 mg
Vitamina B12
0.42 mcg
Magnesio
13.32 mg
Tiamina
0.01 mg
Riboflavina
0.01 mg
Niacina
0.92 mg
Folato
1.08 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
16.33 g
Proteinas
9.31 g
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