

Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal
213.36 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
31.23 g
🥔 Carbohidratos
10.61 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Camarón
6 piezas
Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Aceite de oliva
1 cucharadita
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Tostadas horneadas
2 piezas
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Mango
1 cup
Cilantro
A tu gusto
Preparación
1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
3. Sirve sobre tostadas.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango
Micronutrientes | |
Fibra | 2 g |
Ácido ascorbico | 0.72 mg |
Potasio | 66.65 mg |
Calcio | 18.65 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.06 g |
Hierro no hemático | 0.03 mg |
Sodio | 53.5 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
Selenio | 13.7 mg |
Grasas saturadas | 0.81 g |
Colesterol | 54.6 mg |
Vitamina A | 19.5 mg |
Acido Fólico | 1.08 mg |
Azúcar | - g |
Hierro Hemínico | 0.9 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 73.8 mg |
Vitamina B6 | 0.04 mg |
Vitamina B12 | 0.42 mcg |
Magnesio | 13.32 mg |
Tiamina | 0.01 mg |
Riboflavina | 0.01 mg |
Niacina | 0.92 mg |
Folato | 1.08 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 6.9 g |
Carbohidratos | 31.23 g |
Proteinas | 10.61 g |