Receta de ensalada de camarón y mango de 191.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
191.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
26.5 g
🍗 Proteínas:
9.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 -
2 piezas
1 cucharadita
5 pieza
Cilantro
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
- Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
- Sirve sobre tostadas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 18 mg |
| Potasio | 158.25 mg |
| Calcio | 20.79 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.03 g |
| Hierro no hemático | 0.13 mg |
| Sodio | 77.4 mg |
| Carga Glicémica | 16.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.22 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.73 g |
| Colesterol | 66.3 mg |
| Vitamina A | 107.7 mg |
| Acido Fólico | 1.4 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 54.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.25 mg |
| Folato | 8.68 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Proteinas | 9.4 g |
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