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Ensalada de camarón y mango

Ensalada de camarón y mango

155.36 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

16.3276 g

🥔 Carbohidratos

9.3116 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas

1 cucharadita

1 cup

Cilantro

Libre

Preparación

1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.

2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.

3. Sirve sobre tostadas.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango

Micronutrientes

Fibra

2 g

Ácido ascorbico

0.72 mg

Potasio

66.65 mg

Calcio

18.65 mg

Grasas monoinsaturadas

4.058 g

Hierro no hemático

0.028 mg

Sodio

53.5 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.4272 g

Selenio

13.7 mg

Grasas saturadas

0.8093 g

Colesterol

54.6 mg

Vitamina A

19.5 mg

Acido Fólico

1.08 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.9 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

73.8 mg

Vitamina B6

0.036 mg

Vitamina B12

0.4176 mcg

Magnesio

13.32 mg

Tiamina

0.0108 mg

Riboflavina

0.0108 mg

Niacina

0.918 mg

Folato

1.08 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.9 g

Carbohidratos

16.3276 g

Proteinas

9.3116 g

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