Ensalada de camarón y mango de 191.2 Kcal

Name: Ensalada de camarón y mango
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: mango; tostadas horneadas; aceite de oliva; camarón; cilantro

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

191.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

9.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Mango

1/2 -

Tostadas horneadas

2 piezas

Aceite de oliva

1 cucharadita

Camarón

5 pieza

Cilantro

Preparación

Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
Sirve sobre tostadas.
¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango

Micronutrientes
Fibra	3.1 g
Ácido ascorbico	18 mg
Potasio	158.25 mg
Calcio	20.79 mg
Grasas monoinsaturadas	4.03 g
Hierro no hemático	0.13 mg
Sodio	77.4 mg
Carga Glicémica	16.56
Grasas poliinsaturadas	1.22 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	0.73 g
Colesterol	66.3 mg
Vitamina A	107.7 mg
Acido Fólico	1.4 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	121
Fósforo	54.04 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.25 mg
Folato	8.68 mcg
Zinc	- mg