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Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal

Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal

213.36 Kcal

🔥 Calorías

6.9 g

🥑 Grasas

31.23 g

🥔 Carbohidratos

10.61 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camarón
6 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Camarón mediano sin cabeza
Granel
Comprar
Aceite de oliva
1 cucharadita
Propiedades
Marca y producto sugerido
Aceite de oliva extra virgen
Carbonell
Comprar
Tostadas horneadas
2 piezas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Tostadas de maíz horneadas
Sanissimo
Comprar
Mango
1 cup
Propiedades
Cilantro
A tu gusto

Preparación

1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.

2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.

3. Sirve sobre tostadas.

4. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango

Micronutrientes
Fibra 2 g
Ácido ascorbico 0.72 mg
Potasio 66.65 mg
Calcio 18.65 mg
Grasas monoinsaturadas 4.06 g
Hierro no hemático 0.03 mg
Sodio 53.5 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 19.5 mg
Acido Fólico 1.08 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 73.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.92 mg
Folato 1.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 31.23 g
Proteinas 10.61 g

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