Ensalada de camarón y mango de 195.36 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195.36 Kcal
🥑 Grasas:
7.1 g
🍞 Carbohidratos:
26.83 g
🍗 Proteínas:
9.61 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
6 piezas
1 cucharadita
2 piezas
1/2 -
Cilantro
Preparación
- Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
- Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
- Sirve sobre tostadas.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.1 g |
| Ácido ascorbico | 18.02 mg |
| Potasio | 162.95 mg |
| Calcio | 26.09 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.12 g |
| Hierro no hemático | 0.13 mg |
| Sodio | 54.6 mg |
| Carga Glicémica | 16.56 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.46 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.85 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 104.1 mg |
| Acido Fólico | 1.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | 121 |
| Fósforo | 81.24 mg |
| Vitamina B6 | 0.12 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.05 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 9.76 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.1 g |
| Carbohidratos | 26.83 g |
| Proteinas | 9.61 g |
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