Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal
213.36 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
31.23 g
🥔 Carbohidratos
10.61 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
3. Sirve sobre tostadas.
4. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2 g |
| Ácido ascorbico | 0.72 mg |
| Potasio | 66.65 mg |
| Calcio | 18.65 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.06 g |
| Hierro no hemático | 0.03 mg |
| Sodio | 53.5 mg |
| Carga Glicémica | - |
| Grasas poliinsaturadas | 1.43 g |
| Selenio | 13.7 mg |
| Grasas saturadas | 0.81 g |
| Colesterol | 54.6 mg |
| Vitamina A | 19.5 mg |
| Acido Fólico | 1.08 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.9 mg |
| Índice Glicémico | - |
| Fósforo | 73.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.04 mg |
| Vitamina B12 | 0.42 mcg |
| Magnesio | 13.32 mg |
| Tiamina | 0.01 mg |
| Riboflavina | 0.01 mg |
| Niacina | 0.92 mg |
| Folato | 1.08 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 31.23 g |
| Proteinas | 10.61 g |
Quizás te pueda interesar
Taco de requesón y espinacas
Pan tostado con crema de cacahuate y frutos rojos
Manzanas con crema de cacahuate y amaranto
Avena de guayaba y cardamomo
Avena de plátano y crema de almendra
Pan de queso panela y aguacate
Sándwich de queso amarillo y calabacita
Pan tostado con queso y vegetales
Burrito de lenteja
Cous cous de flor de calabaza y garbanzo
Tacos de carne molida
Albondigas de res en salsa