Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal
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Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal

Ensalada de camarón y mango de 213.36 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

213.36 Kcal

🥑 Grasas:

6.9 g

🥔 Carbohidratos:

31.23 g

🍗 Proteínas:

10.61 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

6 piezas buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
1 cup
Cilantro

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
  2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
  3. Sirve sobre tostadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango

Micronutrientes
Fibra 3.8 g
Ácido ascorbico 46.92 mg
Potasio 324.05 mg
Calcio 35.15 mg
Grasas monoinsaturadas 4.06 g
Hierro no hemático 0.23 mg
Sodio 56.8 mg
Carga Glicémica 11.2
Grasas poliinsaturadas 1.43 g
Selenio 13.7 mg
Grasas saturadas 0.81 g
Colesterol 54.6 mg
Vitamina A 245.6 mg
Acido Fólico 1.08 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.9 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 73.8 mg
Vitamina B6 0.04 mg
Vitamina B12 0.42 mcg
Magnesio 13.32 mg
Tiamina 0.01 mg
Riboflavina 0.01 mg
Niacina 0.92 mg
Folato 1.08 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.9 g
Carbohidratos 31.23 g
Proteinas 10.61 g

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