Ensalada de camarón y mango de 157.2 Kcal
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Ensalada de camarón y mango de 157.2 Kcal

Ensalada de camarón y mango de 157.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

157.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.5 g

🍞 Carbohidratos:

26.5 g

🍗 Proteínas:

2.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Camarón
Cilantro

Preparación

  1. Calienta el aceite de oliva en un sartén y cocina los camarones durante 2 minutos por lado o hasta el término de tu preferencia.
  2. Pica el mango y mézclalo con los camarones. Agrega cilantro al gusto.
  3. Sirve sobre tostadas.
  4. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Ensalada de camarón y mango

Micronutrientes
Fibra 3.1 g
Ácido ascorbico 17.3 mg
Potasio 96.35 mg
Calcio 7.49 mg
Grasas monoinsaturadas 4.03 g
Hierro no hemático 0.13 mg
Sodio 1.2 mg
Carga Glicémica 16.56
Grasas poliinsaturadas 1.22 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.73 g
Colesterol - mg
Vitamina A 84.6 mg
Acido Fólico - mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 121
Fósforo 7.44 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.25 mg
Folato 8.68 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.5 g
Carbohidratos 26.5 g
Proteinas 2.3 g

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