Ensalada de cereza de 145 Kcal
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Ensalada de cereza de 145 Kcal

Ensalada de cereza de 145 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

145 Kcal

🥑 Grasas:

7.2 g

🥔 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

5.3 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

20 piezas buy ingredient
3 tazas buy ingredient
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Preparación

  1. Lavar y desinfectar las lechugas.
  2. Lavar, retirar el hueso y picar las cerezas
  3. Remojar en agua caliente las almendras, pelar y picar fino.
  4. Mezclar todos los ingredientes y servir.

Tabla nutricional para Ensalada de cereza

Micronutrientes
Fibra 5.76 g
Ácido ascorbico 39 mg
Potasio 624.66 mg
Calcio 118.27 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 1.99 mg
Sodio 13.94 mg
Carga Glicémica 3.91
Grasas poliinsaturadas 1.6 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 0.61 g
Colesterol - mg
Vitamina A 410.7 mg
Acido Fólico 199.52 mg
Azúcar 11.3 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 37
Fósforo 53.7 mg
Vitamina B6 0.13 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 26.82 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.13 mg
Niacina 0.77 mg
Folato 190.64 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.2 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 5.3 g

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