Ensalada de cereza de 145 Kcal
145 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
19.7 g
🥔 Carbohidratos
5.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cereza
20 piezas
Lechuga
3 tazas
Almendra
10 piezas
Preparación
1. Lavar y desinfectar las lechugas.
2. Lavar, retirar el hueso y picar las cerezas
3. Remojar en agua caliente las almendras, pelar y picar fino.
4. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de cereza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 39 mg |
| Potasio | 624.66 mg |
| Calcio | 118.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 13.94 mg |
| Carga Glicémica | 3.2 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 410.7 mg |
| Acido Fólico | 199.52 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 22 |
| Fósforo | 53.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.82 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 190.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 5.3 g |
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