Receta de ensalada de cereza de 145 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
145 Kcal
🥑 Grasas:
7.2 g
🍞 Carbohidratos:
19.7 g
🍗 Proteínas:
5.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lavar y desinfectar las lechugas.
- Lavar, retirar el hueso y picar las cerezas
- Remojar en agua caliente las almendras, pelar y picar fino.
- Mezclar todos los ingredientes y servir.
Tabla nutricional para Ensalada de cereza
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.76 g |
| Ácido ascorbico | 39 mg |
| Potasio | 624.66 mg |
| Calcio | 118.27 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 1.99 mg |
| Sodio | 13.94 mg |
| Carga Glicémica | 3.91 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 0.61 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 410.7 mg |
| Acido Fólico | 199.52 mg |
| Azúcar | 11.3 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 37 |
| Fósforo | 53.7 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 26.82 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.13 mg |
| Niacina | 0.77 mg |
| Folato | 190.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.2 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Proteinas | 5.3 g |
Preguntas frecuentes
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