

Ensalada de cereza de 145 Kcal
145 Kcal
🔥 Calorías
7.2 g
🥑 Grasas
19.7 g
🥔 Carbohidratos
5.3 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Cereza
20 piezas
Lechuga
3 tazas
Almendra
10 piezas
Preparación
1. Lavar y desinfectar las lechugas.
2. Lavar, retirar el hueso y picar las cerezas
3. Remojar en agua caliente las almendras, pelar y picar fino.
4. Mezclar todos los ingredientes y servir.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de cereza
Micronutrientes | |
Fibra | 5.76 g |
Ácido ascorbico | 39 mg |
Potasio | 624.66 mg |
Calcio | 118.27 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
Hierro no hemático | 1.99 mg |
Sodio | 13.94 mg |
Carga Glicémica | 3.2 |
Grasas poliinsaturadas | 1.6 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 0.61 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 410.7 mg |
Acido Fólico | 199.52 mg |
Azúcar | 11.3 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | 22 |
Fósforo | 53.7 mg |
Vitamina B6 | 0.13 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 26.82 mg |
Tiamina | 0.12 mg |
Riboflavina | 0.13 mg |
Niacina | 0.77 mg |
Folato | 190.64 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 7.2 g |
Carbohidratos | 19.7 g |
Proteinas | 5.3 g |