Ensalada de higos y queso de cabra por Avena Salud
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358.35 Kcal
🔥 Calorías
10.6 g
🥑 Grasas
51.99 g
🥔 Carbohidratos
15.84 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
7 piezas
Preparación
1. En un bowl mezclar el queso en cubos los higos cortados por la mitad y las nueces picada. Servir
2. Acompañar con un bio 4
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de higos y queso de cabra
Micronutrientes
Fibra
2.51 g
Ácido ascorbico
1.4 mg
Potasio
239 mg
Calcio
291.15 mg
Grasas monoinsaturadas
3.91 g
Hierro no hemático
1.07 mg
Sodio
98.95 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
2.26 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
22.1 mg
Acido Fólico
13.3 mg
Azúcar
107.7 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
82.1 mg
Vitamina B6
0.08 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
12.24 mg
Tiamina
0.04 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.29 mg
Folato
4.32 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.6 g
Carbohidratos
51.99 g
Proteinas
15.84 g
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