Ensalada de higos y queso de cabra de 358.35 Kcal
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Ensalada de higos y queso de cabra de 358.35 Kcal

Ensalada de higos y queso de cabra de 358.35 Kcal

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358.35 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🥔 Carbohidratos:

51.99 g

🍗 Proteínas:

15.84 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Preparación

  1. En un bowl mezclar el queso en cubos los higos cortados por la mitad y las nueces picada. Servir
  2. Acompañar con un bio 4

Tabla nutricional para Ensalada de higos y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra 2.51 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 239 mg
Calcio 291.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 1.07 mg
Sodio 98.95 mg
Carga Glicémica 9.48
Grasas poliinsaturadas 1.15 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.26 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 22.1 mg
Acido Fólico 13.3 mg
Azúcar 107.7 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 74
Fósforo 82.1 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.24 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.6 g
Carbohidratos 51.99 g
Proteinas 15.84 g

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