Receta de ensalada de higos y queso de cabra de 358.35 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
358.35 Kcal
🥑 Grasas:
10.6 g
🍞 Carbohidratos:
51.99 g
🍗 Proteínas:
15.84 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- En un bowl mezclar el queso en cubos los higos cortados por la mitad y las nueces picada. Servir
- Acompañar con un bio 4
Tabla nutricional para Ensalada de higos y queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.51 g |
| Ácido ascorbico | 1.4 mg |
| Potasio | 239 mg |
| Calcio | 291.15 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 1.07 mg |
| Sodio | 98.95 mg |
| Carga Glicémica | 9.48 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.26 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 22.1 mg |
| Acido Fólico | 13.3 mg |
| Azúcar | 107.7 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 74 |
| Fósforo | 82.1 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 12.24 mg |
| Tiamina | 0.04 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.29 mg |
| Folato | 4.32 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.6 g |
| Carbohidratos | 51.99 g |
| Proteinas | 15.84 g |
Preguntas frecuentes
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