Receta de ensalada de higos y queso de cabra de 358.35 Kcal

Name: Ensalada de higos y queso de cabra
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: bio 4; higo; nuez de la india sin sal; queso fresco de cabra

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

358.35 Kcal

🥑 Grasas:

10.6 g

🍞 Carbohidratos:

51.99 g

🍗 Proteínas:

15.84 g

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Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Bio 4

2 piezas Detalles Comprar

Higo

2 piezas Detalles Comprar

Nuez de la india sin sal

7 piezas Detalles Comprar

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Preparación

En un bowl mezclar el queso en cubos los higos cortados por la mitad y las nueces picada. Servir
Acompañar con un bio 4

Tabla nutricional para Ensalada de higos y queso de cabra

Micronutrientes
Fibra	2.51 g
Ácido ascorbico	1.4 mg
Potasio	239 mg
Calcio	291.15 mg
Grasas monoinsaturadas	3.91 g
Hierro no hemático	1.07 mg
Sodio	98.95 mg
Carga Glicémica	9.48
Grasas poliinsaturadas	1.15 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	2.26 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	22.1 mg
Acido Fólico	13.3 mg
Azúcar	107.7 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	74
Fósforo	82.1 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	12.24 mg
Tiamina	0.04 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.29 mg
Folato	4.32 mcg
Zinc	- mg