Ensalada de pollo con queso cottage de 223 Kcal
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Ensalada de pollo con queso cottage de 223 Kcal

Ensalada de pollo con queso cottage de 223 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

223 Kcal

🥑 Grasas:

10.7 g

🥔 Carbohidratos:

21.2 g

🍗 Proteínas:

19.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1/3 pieza

Preparación

  1. En un sartén, cocinar el pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
  2. En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca
  3. Acompañar con las galletas y disfrutar

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso cottage

Micronutrientes
Fibra 5.5 g
Ácido ascorbico 36.17 mg
Potasio 981.17 mg
Calcio 158.66 mg
Grasas monoinsaturadas 0.88 g
Hierro no hemático 3.66 mg
Sodio 381.76 mg
Carga Glicémica 1.43
Grasas poliinsaturadas 1.33 g
Selenio 10.2 mg
Grasas saturadas 1.69 g
Colesterol 21.4 mg
Vitamina A 594.02 mg
Acido Fólico 260.33 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico 0.3 mg
Índice Glicémico 60
Fósforo 200.28 mg
Vitamina B6 0.23 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0.23 mg
Niacina 0.86 mg
Folato 232.8 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.7 g
Carbohidratos 21.2 g
Proteinas 19.1 g

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