Ensalada de pollo con queso cottage
223 Kcal
🔥 Calorías
10.7 g
🥑 Grasas
21.2 g
🥔 Carbohidratos
19.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
30.0 gramos
1 paquete
Preparación
1. En un sartén, cocinar el pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
2. En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca
3. Acompañar con las galletas y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso cottage
Micronutrientes
Fibra
5.5 g
Ácido ascorbico
36.17 mg
Potasio
981.17 mg
Calcio
158.66 mg
Grasas monoinsaturadas
0.882 g
Hierro no hemático
3.66 mg
Sodio
381.76 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.334 g
Selenio
10.2 mg
Grasas saturadas
1.692 g
Colesterol
21.4 mg
Vitamina A
594.02 mg
Acido Fólico
260.33 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.3 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
200.28 mg
Vitamina B6
0.228 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
94.8 mg
Tiamina
0.096 mg
Riboflavina
0.228 mg
Niacina
0.864 mg
Folato
232.8 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.7 g
Carbohidratos
21.2 g
Proteinas
19.1 g
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