Ensalada de pollo con queso cottage de 223 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
223 Kcal
🥑 Grasas:
10.7 g
🥔 Carbohidratos:
21.2 g
🍗 Proteínas:
19.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
30.0 gramos
1/3 pieza
2 tazas
1 paquete
Preparación
- En un sartén, cocinar el pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
- En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca
- Acompañar con las galletas y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 5.5 g |
| Ácido ascorbico | 36.17 mg |
| Potasio | 981.17 mg |
| Calcio | 158.66 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.88 g |
| Hierro no hemático | 3.66 mg |
| Sodio | 381.76 mg |
| Carga Glicémica | 1.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.33 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.69 g |
| Colesterol | 21.4 mg |
| Vitamina A | 594.02 mg |
| Acido Fólico | 260.33 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 60 |
| Fósforo | 200.28 mg |
| Vitamina B6 | 0.23 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.1 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 0.86 mg |
| Folato | 232.8 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.7 g |
| Carbohidratos | 21.2 g |
| Proteinas | 19.1 g |
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