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Ensalada de pollo con queso cottage por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Ensalada de pollo con queso cottage por Avena Salud

223 Kcal

🔥 Calorías

10.7 g

🥑 Grasas

21.2 g

🥔 Carbohidratos

19.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas

30.0 gramos

1/3 pieza

2 tazas

1 paquete

Preparación

1. En un sartén, cocinar el pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar

2. En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca

3. Acompañar con las galletas y disfrutar

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso cottage

Micronutrientes

Fibra

5.5 g

Ácido ascorbico

36.17 mg

Potasio

981.17 mg

Calcio

158.66 mg

Grasas monoinsaturadas

0.88 g

Hierro no hemático

3.66 mg

Sodio

381.76 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

1.33 g

Selenio

10.2 mg

Grasas saturadas

1.69 g

Colesterol

21.4 mg

Vitamina A

594.02 mg

Acido Fólico

260.33 mg

Azúcar

- g

Hierro Hemínico

0.3 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

200.28 mg

Vitamina B6

0.23 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

94.8 mg

Tiamina

0.1 mg

Riboflavina

0.23 mg

Niacina

0.86 mg

Folato

232.8 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

10.7 g

Carbohidratos

21.2 g

Proteinas

19.1 g

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