Receta de ensalada de pollo con queso cottage de 195 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
195 Kcal
🥑 Grasas:
7.3 g
🍞 Carbohidratos:
16.8 g
🍗 Proteínas:
15.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 paquete
Espinaca
1/3 pieza
30.0 gramos
3 cucharadas
Preparación
- En un sartén, cocinar el pollo durante 5 min de cada lado, retirar y cortar en cubos. Reservar
- En un plato montar la cama de queso cottage y servir encima el pollo junto con el aguacate y la espinaca
- Acompañar con las galletas y disfrutar
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de pollo con queso cottage
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 2.47 mg |
| Potasio | 311.57 mg |
| Calcio | 39.86 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.87 g |
| Hierro no hemático | 0.36 mg |
| Sodio | 286.96 mg |
| Carga Glicémica | 0.77 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.13 g |
| Selenio | 10.2 mg |
| Grasas saturadas | 1.62 g |
| Colesterol | 21.4 mg |
| Vitamina A | 31.22 mg |
| Acido Fólico | 27.53 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 45 |
| Fósforo | 141.48 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 7.3 g |
| Carbohidratos | 16.8 g |
| Proteinas | 15.7 g |
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