Ensalada de queso de cabra y fresas por Avena Salud
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207 Kcal
🔥 Calorías
13.1 g
🥑 Grasas
21.1 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
Preparación
1. Lava y desinfecta la espinaca y las fresas
2. Forma la ensalada con la espinaca, las fresas previamente picadas, el queso de cabra y la nuez.
3. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra y fresas
Micronutrientes
Fibra
6.87 g
Ácido ascorbico
131.3 mg
Potasio
986.55 mg
Calcio
412.91 mg
Grasas monoinsaturadas
5.07 g
Hierro no hemático
4.39 mg
Sodio
96.56 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
2.63 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
1.84 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
619.6 mg
Acido Fólico
277.82 mg
Azúcar
8.1 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
144.46 mg
Vitamina B6
0.31 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
116.38 mg
Tiamina
0.13 mg
Riboflavina
0.26 mg
Niacina
1.51 mg
Folato
272.64 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
13.1 g
Carbohidratos
21.1 g
Proteinas
12.6 g
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