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Ensalada de queso de cabra y fresas

Ensalada de queso de cabra y fresas

207 Kcal

🔥 Calorías

13.1 g

🥑 Grasas

21.1 g

🥔 Carbohidratos

12.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

2 tazas

7 mitades

Preparación

1. Lava y desinfecta la espinaca y las fresas

2. Forma la ensalada con la espinaca, las fresas previamente picadas, el queso de cabra y la nuez.

3. ¡Disfruta!

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra y fresas

Micronutrientes

Fibra

6.87 g

Ácido ascorbico

131.3 mg

Potasio

986.55 mg

Calcio

412.91 mg

Grasas monoinsaturadas

5.0684 g

Hierro no hemático

4.39 mg

Sodio

96.56 mg

Carga Glicémica

-

Grasas poliinsaturadas

2.6296 g

Selenio

2.7 mg

Grasas saturadas

1.8386 g

Colesterol

7.8 mg

Vitamina A

619.6 mg

Acido Fólico

277.82 mg

Azúcar

8.1 g

Hierro Hemínico

1.7 mg

Índice Glicémico

-

Fósforo

144.46 mg

Vitamina B6

0.311 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

116.38 mg

Tiamina

0.1292 mg

Riboflavina

0.2612 mg

Niacina

1.5114 mg

Folato

272.64 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

13.1 g

Carbohidratos

21.1 g

Proteinas

12.6 g

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