Receta de ensalada de queso de cabra y fresas de 207 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
207 Kcal
🥑 Grasas:
10.1 g
🍞 Carbohidratos:
21.1 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Lava y desinfecta la espinaca y las fresas
- Forma la ensalada con la espinaca, las fresas previamente picadas, el queso de cabra y la nuez.
- ¡Disfruta!
Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.87 g |
| Ácido ascorbico | 131.3 mg |
| Potasio | 986.55 mg |
| Calcio | 412.91 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.07 g |
| Hierro no hemático | 4.39 mg |
| Sodio | 96.56 mg |
| Carga Glicémica | 5.95 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.63 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.84 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 619.6 mg |
| Acido Fólico | 277.82 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 70 |
| Fósforo | 144.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.38 mg |
| Tiamina | 0.13 mg |
| Riboflavina | 0.26 mg |
| Niacina | 1.51 mg |
| Folato | 272.64 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.1 g |
| Carbohidratos | 21.1 g |
| Proteinas | 12.6 g |
Preguntas frecuentes
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