Receta de ensalada de queso de cabra y fresas de 179 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
179 Kcal
🥑 Grasas:
9.7 g
🍞 Carbohidratos:
16.7 g
🍗 Proteínas:
9.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
7 mitades
Espinaca
30.0 gramos
1 taza
Preparación
- Lava y desinfecta la espinaca y las fresas
- Forma la ensalada con la espinaca, las fresas previamente picadas, el queso de cabra y la nuez.
- ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Ensalada de queso de cabra y fresas
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.27 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 316.95 mg |
| Calcio | 294.11 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.06 g |
| Hierro no hemático | 1.09 mg |
| Sodio | 1.76 mg |
| Carga Glicémica | 5.29 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.43 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.77 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 56.8 mg |
| Acido Fólico | 45.02 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 55 |
| Fósforo | 85.66 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 9.7 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Proteinas | 9.2 g |
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