Enslada de queso de cabra y frutos
Guardar receta en favoritos
317 Kcal
🔥 Calorías
10.5 g
🥑 Grasas
50.5 g
🥔 Carbohidratos
12.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
30.0 gramos
2 piezas
Libre
Preparación
1. Cortar la manzana y durazno en cubos pequeños. Después tomar las fresas y cortarlas por la mitad.
2. En un plato agrega la lechuga y las frutas
3. Toma tu queso de cabra y cortarlo en rebanadas gruesas. Agregarlo al plato de frutas y verduras
4. Al fina agregar un chorizo de vinagre balsámico
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enslada de queso de cabra y frutos
Micronutrientes
Fibra
11.97 g
Ácido ascorbico
146.9 mg
Potasio
1074.65 mg
Calcio
352.06 mg
Grasas monoinsaturadas
5.19 g
Hierro no hemático
2.79 mg
Sodio
13.62 mg
Carga Glicémica
11.7
Grasas poliinsaturadas
2.84 g
Selenio
2.7 mg
Grasas saturadas
1.88 g
Colesterol
7.8 mg
Vitamina A
537.4 mg
Acido Fólico
237.52 mg
Azúcar
31.9 g
Hierro Hemínico
1.7 mg
Índice Glicémico
80
Fósforo
168.42 mg
Vitamina B6
0.26 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
59.55 mg
Tiamina
0.17 mg
Riboflavina
0.2 mg
Niacina
2.41 mg
Folato
232.74 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
10.5 g
Carbohidratos
50.5 g
Proteinas
12.6 g
Quizás te pueda interesar
Avena en leche vegetal con crema de almendras
Yogurt con avena y chía
Burrito Vegano
Smoothie de melón con nuez
Ensalada de arroz y lentejas
Panela con vegetales asados y tostadas
Taquitos/Burritos de nopales con aguacate y requesón
Tostadas de frijoles con champiñones
Sopa de lentejas con aguacate acompañado de galletas y queso panela
Tostadas horneadas con hummus de garbanzo y germinados
Ensalada de pechuga de pavo horneada con garbanzos
Yogurt con fruta, almendras y amaranto natural
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
