Enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal
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Enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal

Enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

50.5 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo
2 piezas buy ingredient
Nuez
7 mitades buy ingredient
Lechuga
3 tazas buy ingredient
Manzana
1 pieza buy ingredient
Queso fresco de cabra
30.0 gramos buy ingredient
Fresa
1 taza buy ingredient
Vinagre balsámico

Preparación

  1. Cortar la manzana y durazno en cubos pequeños. Después tomar las fresas y cortarlas por la mitad.
  2. En un plato agrega la lechuga y las frutas
  3. Toma tu queso de cabra y cortarlo en rebanadas gruesas. Agregarlo al plato de frutas y verduras
  4. Al fina agregar un chorizo de vinagre balsámico

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Enslada de queso de cabra y frutos

Micronutrientes
Fibra 11.97 g
Ácido ascorbico 146.9 mg
Potasio 1074.65 mg
Calcio 352.06 mg
Grasas monoinsaturadas 5.19 g
Hierro no hemático 2.79 mg
Sodio 13.62 mg
Carga Glicémica 17.69
Grasas poliinsaturadas 2.84 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 1.88 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 537.4 mg
Acido Fólico 237.52 mg
Azúcar 31.9 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 150
Fósforo 168.42 mg
Vitamina B6 0.26 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 59.55 mg
Tiamina 0.17 mg
Riboflavina 0.2 mg
Niacina 2.41 mg
Folato 232.74 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 10.5 g
Carbohidratos 50.5 g
Proteinas 12.6 g

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