Enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
317 Kcal
🥑 Grasas:
10.5 g
🍞 Carbohidratos:
50.5 g
🍗 Proteínas:
12.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 piezas
7 mitades
3 tazas
1 pieza
30.0 gramos
1 taza
Vinagre balsámico
Preparación
- Cortar la manzana y durazno en cubos pequeños. Después tomar las fresas y cortarlas por la mitad.
- En un plato agrega la lechuga y las frutas
- Toma tu queso de cabra y cortarlo en rebanadas gruesas. Agregarlo al plato de frutas y verduras
- Al fina agregar un chorizo de vinagre balsámico
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Enslada de queso de cabra y frutos
| Micronutrientes | |
| Fibra | 11.97 g |
| Ácido ascorbico | 146.9 mg |
| Potasio | 1074.65 mg |
| Calcio | 352.06 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.19 g |
| Hierro no hemático | 2.79 mg |
| Sodio | 13.62 mg |
| Carga Glicémica | 17.69 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.84 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 1.88 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 537.4 mg |
| Acido Fólico | 237.52 mg |
| Azúcar | 31.9 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 150 |
| Fósforo | 168.42 mg |
| Vitamina B6 | 0.26 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 59.55 mg |
| Tiamina | 0.17 mg |
| Riboflavina | 0.2 mg |
| Niacina | 2.41 mg |
| Folato | 232.74 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10.5 g |
| Carbohidratos | 50.5 g |
| Proteinas | 12.6 g |
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