Enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal

Name: Enslada de queso de cabra y frutos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: fresa; queso fresco de cabra; manzana; lechuga; nuez; durazno amarillo; vinagre balsámico

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🥔 Carbohidratos:

50.5 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Fresa

1 taza

Queso fresco de cabra

30.0 gramos

Manzana

1 pieza

Lechuga

3 tazas

Nuez

7 mitades

Durazno amarillo

2 piezas

Vinagre balsámico

Preparación

Cortar la manzana y durazno en cubos pequeños. Después tomar las fresas y cortarlas por la mitad.
En un plato agrega la lechuga y las frutas
Toma tu queso de cabra y cortarlo en rebanadas gruesas. Agregarlo al plato de frutas y verduras
Al fina agregar un chorizo de vinagre balsámico

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Enslada de queso de cabra y frutos

Micronutrientes
Fibra	11.97 g
Ácido ascorbico	146.9 mg
Potasio	1074.65 mg
Calcio	352.06 mg
Grasas monoinsaturadas	5.19 g
Hierro no hemático	2.79 mg
Sodio	13.62 mg
Carga Glicémica	17.69
Grasas poliinsaturadas	2.84 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.88 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	537.4 mg
Acido Fólico	237.52 mg
Azúcar	31.9 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	150
Fósforo	168.42 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	59.55 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	2.41 mg
Folato	232.74 mcg
Zinc	- mg