Receta de enslada de queso de cabra y frutos de 317 Kcal

Name: Enslada de queso de cabra y frutos
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: durazno amarillo; nuez; lechuga; manzana; queso fresco de cabra; fresa; vinagre balsámico

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

317 Kcal

🥑 Grasas:

10.5 g

🍞 Carbohidratos:

50.5 g

🍗 Proteínas:

12.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Durazno amarillo

2 piezas Detalles Comprar

Nuez

7 mitades Detalles Comprar

Lechuga

3 tazas Detalles Comprar

Manzana

1 pieza Detalles Comprar

Queso fresco de cabra

30.0 gramos Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Vinagre balsámico

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Preparación

Cortar la manzana y durazno en cubos pequeños. Después tomar las fresas y cortarlas por la mitad.
En un plato agrega la lechuga y las frutas
Toma tu queso de cabra y cortarlo en rebanadas gruesas. Agregarlo al plato de frutas y verduras
Al fina agregar un chorizo de vinagre balsámico

Tabla nutricional para Enslada de queso de cabra y frutos

Micronutrientes
Fibra	11.97 g
Ácido ascorbico	146.9 mg
Potasio	1074.65 mg
Calcio	352.06 mg
Grasas monoinsaturadas	5.19 g
Hierro no hemático	2.79 mg
Sodio	13.62 mg
Carga Glicémica	17.69
Grasas poliinsaturadas	2.84 g
Selenio	2.7 mg
Grasas saturadas	1.88 g
Colesterol	7.8 mg
Vitamina A	537.4 mg
Acido Fólico	237.52 mg
Azúcar	31.9 g
Hierro Hemínico	1.7 mg
Índice Glicémico	150
Fósforo	168.42 mg
Vitamina B6	0.26 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	59.55 mg
Tiamina	0.17 mg
Riboflavina	0.2 mg
Niacina	2.41 mg
Folato	232.74 mcg
Zinc	- mg