Galletas con requesón y fruta de 200 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
200 Kcal
🥑 Grasas:
6.7 g
🍞 Carbohidratos:
26.9 g
🍗 Proteínas:
9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cup
3 cucharadas
4 piezas
Preparación
- Coloca las galletas habaneras en un plato
- Unta una capa de requesón sobre las galletas
- Corta la papaya en trozos pequeños y agrega en un bowl
- Acompaña junto con las galletas con requesón
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Galletas con requesón y fruta
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4 g |
| Ácido ascorbico | 86.5 mg |
| Potasio | 382.48 mg |
| Calcio | 72.2 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.19 g |
| Hierro no hemático | 1.8 mg |
| Sodio | 251.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.35 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.36 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.38 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 29.4 mg |
| Acido Fólico | 56.98 mg |
| Azúcar | 0.3 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 173 |
| Fósforo | 7 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.7 g |
| Carbohidratos | 26.9 g |
| Proteinas | 9 g |
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