Gelatina de fresa y requesón de 129 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
129 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
14 g
🍗 Proteínas:
7.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 taza
Grenetina
Preparación
- En una licuadora mezcla el requesón con la fresa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Mezcla el sobre de grenetina (1 sobre por cada litro de la mezcla anterior) con un poco de agua natural, hasta que esté toda humectada y derrite en el microondas.
- Mezcla la grenetina con la mezcla de fresa y vierte sobre un refractario o molde para gelatina.
- Lleva al refrigerador por 6 horas o toda la noche.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Gelatina de fresa y requesón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.3 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 276.68 mg |
| Calcio | 65.16 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.83 g |
| Hierro no hemático | 0.7 mg |
| Sodio | 165.46 mg |
| Carga Glicémica | 5.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 2.67 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 43.58 mg |
| Azúcar | 8.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 90 |
| Fósforo | 39.84 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 14 g |
| Proteinas | 7.4 g |
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