Gelatina de fresa y requesón de 129 Kcal
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Gelatina de fresa y requesón de 129 Kcal

Gelatina de fresa y requesón de 129 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

14 g

🍗 Proteínas:

7.4 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

3 cucharadas buy ingredient
1 taza buy ingredient
Grenetina

Preparación

  1. En una licuadora mezcla el requesón con la fresa hasta obtener una mezcla homogénea.
  2. Mezcla el sobre de grenetina (1 sobre por cada litro de la mezcla anterior) con un poco de agua natural, hasta que esté toda humectada y derrite en el microondas.
  3. Mezcla la grenetina con la mezcla de fresa y vierte sobre un refractario o molde para gelatina.
  4. Lleva al refrigerador por 6 horas o toda la noche.
  5. Sirve y disfruta!

Tabla nutricional para Gelatina de fresa y requesón

Micronutrientes
Fibra 3.3 g
Ácido ascorbico 97.6 mg
Potasio 276.68 mg
Calcio 65.16 mg
Grasas monoinsaturadas 0.83 g
Hierro no hemático 0.7 mg
Sodio 165.46 mg
Carga Glicémica 5.73
Grasas poliinsaturadas 0.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.67 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 44.8 mg
Acido Fólico 43.58 mg
Azúcar 8.1 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 90
Fósforo 39.84 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 21.58 mg
Tiamina 0.03 mg
Riboflavina 0.03 mg
Niacina 0.65 mg
Folato 39.84 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.5 g
Carbohidratos 14 g
Proteinas 7.4 g

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