Huevos en salsa roja de 380.2 Kcal

Name: Huevos en salsa roja
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: melón; tortilla de maíz; frijol cocido; nopal crudo; jitomate; aceite de oliva; huevo entero; chile guajillo

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

380.2 Kcal

🥑 Grasas:

11 g

🍞 Carbohidratos:

56.1 g

🍗 Proteínas:

18.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Melón

1 taza

Tortilla de maíz

1 pieza

Frijol cocido

1/2 taza

Nopal crudo

2 piezas

Jitomate

1 pieza

Aceite de oliva

1 cucharadita

Huevo entero

1 pieza

Chile guajillo

Preparación

Pica el jitomate y el nopal en cubos pequeños
Hidrata el chile guajillo en agua caliente y luego mézclalo con el jitomate hasta obtener una salsa
Calienta aceite de oliva en una sartén
Vierte la mezcla de jitomate y chile guajillo en la sartén y cocina por unos minutos
Bate los huevos y añade sal al gusto
Incorpora los huevos batidos a la salsa y cocina hasta que estén cocidos
Sirve los huevos en salsa roja junto con los nopales y los frijoles cocidos
Calienta las tortillas de maíz y acompaña el platillo con melón picado

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Huevos en salsa roja

Micronutrientes
Fibra	14 g
Ácido ascorbico	83.8 mg
Potasio	1460.61 mg
Calcio	351.01 mg
Grasas monoinsaturadas	5.63 g
Hierro no hemático	4.03 mg
Sodio	121.93 mg
Carga Glicémica	25.04
Grasas poliinsaturadas	2 g
Selenio	14.9 mg
Grasas saturadas	2.36 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	350.76 mg
Acido Fólico	196.22 mg
Azúcar	12.9 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	176
Fósforo	276.34 mg
Vitamina B6	0.2 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	19.2 mg
Tiamina	0.13 mg
Riboflavina	0.09 mg
Niacina	1.96 mg
Folato	50.55 mcg
Zinc	- mg