

Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal
280.6 Kcal
🔥 Calorías
15.45 g
🥑 Grasas
17.9 g
🥔 Carbohidratos
17.65 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Tortilla de harina integral
1 pieza

Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
Lechuga
3 tazas

Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
Mayonesa
1 cucharadita

Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
Queso manchego
25.0 gramos

Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas

Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
Preparación
1. Calentar en un sartén la tortilla
2. Untarle 1 cucharadita de mayonesa. Agregar el jamón y el queso en rebanadas
3. Agregar la lechuga en tiritas y enrollar para armar el burrito
4. Puedes servirlo frío o calentarlo un rato poniéndolo en sartén y lo tapas por 5 minutos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de jamón y queso
Micronutrientes | |
Fibra | 4.9 g |
Ácido ascorbico | 32.5 mg |
Potasio | 422.88 mg |
Calcio | 272.59 mg |
Grasas monoinsaturadas | 3.48 g |
Hierro no hemático | 1.32 mg |
Sodio | 817.7 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
Selenio | 13.1 mg |
Grasas saturadas | 7.71 g |
Colesterol | 47.9 mg |
Vitamina A | 396.41 mg |
Acido Fólico | 184.75 mg |
Azúcar | 0.1 g |
Hierro Hemínico | 0.12 mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 112.5 mg |
Vitamina B6 | 0.09 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 18.9 mg |
Tiamina | 0.09 mg |
Riboflavina | 0.09 mg |
Niacina | 0.42 mg |
Folato | 183.6 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.45 g |
Carbohidratos | 17.9 g |
Proteinas | 17.65 g |