Burrito de jamón y queso
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280.6 Kcal
🔥 Calorías
15.45 g
🥑 Grasas
17.9 g
🥔 Carbohidratos
17.65 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
25.0 gramos
2 rebanadas delgadas
Preparación
1. Calentar en un sartén la tortilla
2. Untarle 1 cucharadita de mayonesa. Agregar el jamón y el queso en rebanadas
3. Agregar la lechuga en tiritas y enrollar para armar el burrito
4. Puedes servirlo frío o calentarlo un rato poniéndolo en sartén y lo tapas por 5 minutos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Burrito de jamón y queso
Micronutrientes
Fibra
4.9 g
Ácido ascorbico
32.5 mg
Potasio
422.88 mg
Calcio
272.59 mg
Grasas monoinsaturadas
3.48 g
Hierro no hemático
1.32 mg
Sodio
817.7 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
1.38 g
Selenio
13.1 mg
Grasas saturadas
7.71 g
Colesterol
47.9 mg
Vitamina A
396.41 mg
Acido Fólico
184.75 mg
Azúcar
0.1 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
112.5 mg
Vitamina B6
0.09 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
18.9 mg
Tiamina
0.09 mg
Riboflavina
0.09 mg
Niacina
0.42 mg
Folato
183.6 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
15.45 g
Carbohidratos
17.9 g
Proteinas
17.65 g
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