Receta de burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
280.6 Kcal
🥑 Grasas:
15.45 g
🍞 Carbohidratos:
17.9 g
🍗 Proteínas:
17.65 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar en un sartén la tortilla
- Untarle 1 cucharadita de mayonesa. Agregar el jamón y el queso en rebanadas
- Agregar la lechuga en tiritas y enrollar para armar el burrito
- Puedes servirlo frío o calentarlo un rato poniéndolo en sartén y lo tapas por 5 minutos
Tabla nutricional para Burrito de jamón y queso
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.9 g |
| Ácido ascorbico | 32.5 mg |
| Potasio | 422.88 mg |
| Calcio | 272.59 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.48 g |
| Hierro no hemático | 1.32 mg |
| Sodio | 817.7 mg |
| Carga Glicémica | 4.27 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.38 g |
| Selenio | 13.1 mg |
| Grasas saturadas | 7.71 g |
| Colesterol | 47.9 mg |
| Vitamina A | 396.41 mg |
| Acido Fólico | 184.75 mg |
| Azúcar | 0.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 130 |
| Fósforo | 112.5 mg |
| Vitamina B6 | 0.09 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 18.9 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.09 mg |
| Niacina | 0.42 mg |
| Folato | 183.6 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.45 g |
| Carbohidratos | 17.9 g |
| Proteinas | 17.65 g |
Preguntas frecuentes
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