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Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal

Burrito de jamón y queso de 280.6 Kcal

280.6 Kcal

🔥 Calorías

15.45 g

🥑 Grasas

17.9 g

🥔 Carbohidratos

17.65 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Tortilla de harina integral
1 pieza
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Tortillas de harina integrales
Tia rosa
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Lechuga
3 tazas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Lechuga orejona
Granel
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Mayonesa
1 cucharadita
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Mayonesa con jugo de limones
Mccormick
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Queso manchego
25.0 gramos
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Queso manchego
Navarro
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Pechuga de pavo horneada
2 rebanadas delgadas
Propiedades
Producto
Marca y producto sugerido
Pechuga de pavo
Zwan
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Preparación

1. Calentar en un sartén la tortilla

2. Untarle 1 cucharadita de mayonesa. Agregar el jamón y el queso en rebanadas

3. Agregar la lechuga en tiritas y enrollar para armar el burrito

4. Puedes servirlo frío o calentarlo un rato poniéndolo en sartén y lo tapas por 5 minutos

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Burrito de jamón y queso

Micronutrientes
Fibra 4.9 g
Ácido ascorbico 32.5 mg
Potasio 422.88 mg
Calcio 272.59 mg
Grasas monoinsaturadas 3.48 g
Hierro no hemático 1.32 mg
Sodio 817.7 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 1.38 g
Selenio 13.1 mg
Grasas saturadas 7.71 g
Colesterol 47.9 mg
Vitamina A 396.41 mg
Acido Fólico 184.75 mg
Azúcar 0.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico -
Fósforo 112.5 mg
Vitamina B6 0.09 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 18.9 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.09 mg
Niacina 0.42 mg
Folato 183.6 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.45 g
Carbohidratos 17.9 g
Proteinas 17.65 g

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