Receta de huevos revueltos con pan tostado, aguacate y fruta de 372 Kcal

Name: Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y fruta
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: arándano; fresa; melón; huevo entero; aguacate; pan de masa madre; sal al gusto; pimienta al gusto

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

372 Kcal

🥑 Grasas:

11.7 g

🍞 Carbohidratos:

60.6 g

🍗 Proteínas:

12.8 g

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Ingredientes

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Arándano

3/4 taza Detalles Comprar

Fresa

1 taza Detalles Comprar

Melón

1 taza Detalles Comprar

Huevo entero

1 pieza Detalles Comprar

Aguacate

1/3 pieza Detalles Comprar

Pan de masa madre

30.0 gramos Detalles Comprar

Sal al gusto

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Pimienta al gusto

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Preparación

Tuesta el pan de masa madre
Bate los huevos enteros y cocínalos en una sartén revueltos, puedes sazonar con un poco de sal y pimienta
Corta el aguacate por la mitad y quita el hueso
Corta el melón en cubos
Lava las fresas y córtalas por la mitad
Lava los arándano
Sirve el huevo con el pan, y las frutas acompañado de aguacate

Tabla nutricional para Huevos revueltos con pan tostado, aguacate y fruta

Micronutrientes
Fibra	10.3 g
Ácido ascorbico	171.57 mg
Potasio	1141.04 mg
Calcio	74.02 mg
Grasas monoinsaturadas	2.24 g
Hierro no hemático	2.26 mg
Sodio	233.96 mg
Carga Glicémica	13.6
Grasas poliinsaturadas	1.82 g
Selenio	13.9 mg
Grasas saturadas	2.22 g
Colesterol	186.1 mg
Vitamina A	326.72 mg
Acido Fólico	114.04 mg
Azúcar	32.1 g
Hierro Hemínico	0.8 mg
Índice Glicémico	105
Fósforo	203.48 mg
Vitamina B6	0.19 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	50.78 mg
Tiamina	0.09 mg
Riboflavina	0.06 mg
Niacina	1.82 mg
Folato	73.44 mcg
Zinc	- mg