Jugo verde y huevo de 345 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
345 Kcal
🥑 Grasas:
20.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.6 g
🍗 Proteínas:
15.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/3 taza
1/3 pieza
1 taza
2 tazas
1 pieza
5.0 disparos de 1 seg
1 pieza
Limón
200 ml de agua
Apio
Preparación
- Licúa la espinaca, el apio, la avena y el pepino con el agua hasta lograr una textura homogénea
- Añade el jugo de limón a la mezcla y mezcla bien
- Cocina el huevo revuelto en aceite hasta que esté cocido y acompáñalo con pan integral
- Sirve el jugo y disfruta de tu comida
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Jugo verde y huevo
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | 39.07 mg |
| Potasio | 1138.24 mg |
| Calcio | 190.5 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.09 g |
| Hierro no hemático | 5.76 mg |
| Sodio | 308.7 mg |
| Carga Glicémica | 16.74 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.06 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 3.28 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 648.32 mg |
| Acido Fólico | 309.74 mg |
| Azúcar | 0.2 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 149 |
| Fósforo | 332.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.28 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 116.3 mg |
| Tiamina | 0.19 mg |
| Riboflavina | 0.28 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Folato | 245.3 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 20.5 g |
| Carbohidratos | 36.6 g |
| Proteinas | 15.9 g |
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