![Milanesa de res empanizada con amaranto de 201.2 Kcal](https://storage.googleapis.com/avena-recipes-v2/2019/10/1571783450476.jpeg)
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Milanesa de res empanizada con amaranto de 201.2 Kcal
Compartida por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
201.2 Kcal
🥑 Grasas:
7.8 g
🍞 Carbohidratos:
24.1 g
🍗 Proteínas:
12.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/4 taza
Huevo
Preparación
- En un tazón poner el amaranto y en otro solo un huevo revuelto. Primero poner la carne sobre el huevo y después empanzar con el amaranto
- En un sartén con aceite poner las milanesas y cocinar
- Acompañar de ensalada de lechuga, pepino y jitomate
- ¡disfrutar!
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