Pescado con ensalada frutal de 295 Kcal
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Pescado con ensalada frutal de 295 Kcal

Pescado con ensalada frutal de 295 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

5.6 g

🥔 Carbohidratos:

54.7 g

🍗 Proteínas:

10.7 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/2 cup
1/2 cucharada buy ingredient
3/4 taza buy ingredient

Preparación

  1. Cocina Tu Pescado En Un Sartén
  2. Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta
  3. Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido

Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal

Micronutrientes
Fibra 4.6 g
Ácido ascorbico 51.5 mg
Potasio 422.5 mg
Calcio 46.26 mg
Grasas monoinsaturadas 1.52 g
Hierro no hemático 1.2 mg
Sodio 14.64 mg
Carga Glicémica 33.73
Grasas poliinsaturadas 2.31 g
Selenio 5.6 mg
Grasas saturadas 1.2 g
Colesterol 6 mg
Vitamina A 166 mg
Acido Fólico 19.4 mg
Azúcar 22.1 g
Hierro Hemínico 0.12 mg
Índice Glicémico 248
Fósforo 88.96 mg
Vitamina B6 0.3 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 30.88 mg
Tiamina 0.18 mg
Riboflavina 0.11 mg
Niacina 1.17 mg
Folato 37.04 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.6 g
Carbohidratos 54.7 g
Proteinas 10.7 g

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