Pescado con ensalada frutal de 233 Kcal

Name: Pescado con ensalada frutal
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: piña; arroz integral cocido; pescado blanco; sandía; vinagreta; mango

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

233 Kcal

🥑 Grasas:

5.5 g

🍞 Carbohidratos:

38.5 g

🍗 Proteínas:

10 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Piña

Arroz integral cocido

1/3 taza

Pescado blanco

40.0 gramos

Sandía

1 taza

Vinagreta

1/2 cucharada

Mango

1/2 -

Preparación

Cocina Tu Pescado En Un Sartén
Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta
Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal

Micronutrientes
Fibra	2.9 g
Ácido ascorbico	32.3 mg
Potasio	282.8 mg
Calcio	30.14 mg
Grasas monoinsaturadas	1.52 g
Hierro no hemático	0.7 mg
Sodio	13.4 mg
Carga Glicémica	24.17
Grasas poliinsaturadas	2.31 g
Selenio	5.6 mg
Grasas saturadas	1.2 g
Colesterol	6 mg
Vitamina A	163.6 mg
Acido Fólico	6.6 mg
Azúcar	9.9 g
Hierro Hemínico	0.12 mg
Índice Glicémico	189
Fósforo	79.04 mg
Vitamina B6	0.16 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	16 mg
Tiamina	0.08 mg
Riboflavina	0.07 mg
Niacina	0.54 mg
Folato	13.48 mcg
Zinc	- mg