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Pescado con ensalada frutal por Avena Salud

Guardar receta en favoritos Pescado con ensalada frutal por Avena Salud

255 Kcal

🔥 Calorías

5.4 g

🥑 Grasas

44.2 g

🥔 Carbohidratos

10.4 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cup

1/2 cucharada

1 taza

40.0 gramos

3/4 taza

Preparación

1. Cocina Tu Pescado En Un Sartén

2. Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta

3. Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal

Micronutrientes

Fibra

3.5 g

Ácido ascorbico

34.2 mg

Potasio

326.2 mg

Calcio

38.82 mg

Grasas monoinsaturadas

1.46 g

Hierro no hemático

1.1 mg

Sodio

13.54 mg

Carga Glicémica

61.2

Grasas poliinsaturadas

2.28 g

Selenio

5.6 mg

Grasas saturadas

1.16 g

Colesterol

6 mg

Vitamina A

81.4 mg

Acido Fólico

19.4 mg

Azúcar

22.1 g

Hierro Hemínico

0.12 mg

Índice Glicémico

197

Fósforo

81.52 mg

Vitamina B6

0.22 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

30.88 mg

Tiamina

0.15 mg

Riboflavina

0.07 mg

Niacina

0.92 mg

Folato

28.36 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

5.4 g

Carbohidratos

44.2 g

Proteinas

10.4 g

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