Receta de pescado con ensalada frutal de 278 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
278 Kcal
🥑 Grasas:
5.63 g
🍞 Carbohidratos:
50.32 g
🍗 Proteínas:
10.55 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
100.0 gramos
1/3 taza
40.0 gramos
1 taza
1/2 cucharada
1/2 -
Preparación
- Cocina Tu Pescado En Un Sartén
- Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta
- Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.9 g |
| Ácido ascorbico | 49.2 mg |
| Potasio | 407.8 mg |
| Calcio | 43.14 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 0.95 mg |
| Sodio | 14.4 mg |
| Carga Glicémica | 24.17 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 166.6 mg |
| Acido Fólico | 6.6 mg |
| Azúcar | 9.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 189 |
| Fósforo | 88.04 mg |
| Vitamina B6 | 0.27 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 28 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.1 mg |
| Niacina | 1.01 mg |
| Folato | 24.48 mcg |
| Zinc | 0.08 mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.63 g |
| Carbohidratos | 50.32 g |
| Proteinas | 10.55 g |
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