Pescado con ensalada frutal por Avena Salud
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255 Kcal
🔥 Calorías
5.4 g
🥑 Grasas
44.2 g
🥔 Carbohidratos
10.4 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
40.0 gramos
1/3 taza
Preparación
1. Cocina Tu Pescado En Un Sartén
2. Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta
3. Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal
Micronutrientes
Fibra
3.5 g
Ácido ascorbico
34.2 mg
Potasio
326.2 mg
Calcio
38.82 mg
Grasas monoinsaturadas
1.46 g
Hierro no hemático
1.1 mg
Sodio
13.54 mg
Carga Glicémica
61.2
Grasas poliinsaturadas
2.28 g
Selenio
5.6 mg
Grasas saturadas
1.16 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
81.4 mg
Acido Fólico
19.4 mg
Azúcar
22.1 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
197
Fósforo
81.52 mg
Vitamina B6
0.22 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
30.88 mg
Tiamina
0.15 mg
Riboflavina
0.07 mg
Niacina
0.92 mg
Folato
28.36 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
5.4 g
Carbohidratos
44.2 g
Proteinas
10.4 g
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