Pescado con ensalada frutal de 295 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
5.6 g
🍞 Carbohidratos:
54.7 g
🍗 Proteínas:
10.7 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3/4 taza
1/3 taza
40.0 gramos
1 taza
1/2 cucharada
1/2 -
Preparación
- Cocina Tu Pescado En Un Sartén
- Corta Tu Verdura En Cuadros Y Mezcla La Con La Vinagreta
- Sirve Y Acompaña Con Arroz Integral Cocido
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pescado con ensalada frutal
| Micronutrientes | |
| Fibra | 4.6 g |
| Ácido ascorbico | 51.5 mg |
| Potasio | 422.5 mg |
| Calcio | 46.26 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.52 g |
| Hierro no hemático | 1.2 mg |
| Sodio | 14.64 mg |
| Carga Glicémica | 33.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.31 g |
| Selenio | 5.6 mg |
| Grasas saturadas | 1.2 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 166 mg |
| Acido Fólico | 19.4 mg |
| Azúcar | 22.1 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 248 |
| Fósforo | 88.96 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 30.88 mg |
| Tiamina | 0.18 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.17 mg |
| Folato | 37.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.6 g |
| Carbohidratos | 54.7 g |
| Proteinas | 10.7 g |
Quizás te pueda interesar
Bowl con huevo cocido y verduras
Taquitos de pechuga de pavo
Ensalada de surimi con tostadas
Pepinos rellenos de atún
Pollo con mostaza y aguacate
Pepinos rellenos de atún y quinoa cocida
Bowl de quinoa con pollo y champiñones
Fajitas de pollo con amaranto
Ensalada de quinoa
Ensalada de quinoa y huevo
Arroz chino con ejotes
Bistec a la mexicana con papas cambray
Error message