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Pita de vegetales y tahini de 302 Kcal

Pita de vegetales y tahini de 302 Kcal

302 Kcal

🔥 Calorías

15.9 g

🥑 Grasas

32.9 g

🥔 Carbohidratos

12.1 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Pepino
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
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Jitomate
1 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
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Pan árabe integral
1/3 pieza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
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Tahini
1 cucharada
Propiedades
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
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Frambuesa
1 taza
Propiedades
Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
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Espinaca
2 tazas
Propiedades
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
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Preparación

1. Calentar la pita y rellenar con los vegetales y tahini

2. Acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Pita de vegetales y tahini

Micronutrientes
Fibra 15.85 g
Ácido ascorbico 81.3 mg
Potasio 1384.5 mg
Calcio 261.61 mg
Grasas monoinsaturadas 4.38 g
Hierro no hemático 7.04 mg
Sodio 236.93 mg
Carga Glicémica -
Grasas poliinsaturadas 5.73 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 1.79 g
Colesterol - mg
Vitamina A 619.5 mg
Acido Fólico 307.9 mg
Azúcar 5.8 g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico -
Fósforo 309.36 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 94.8 mg
Tiamina 0.24 mg
Riboflavina 0.31 mg
Niacina 2.25 mg
Folato 257.1 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 15.9 g
Carbohidratos 32.9 g
Proteinas 12.1 g

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