

Pita de vegetales y tahini de 302 Kcal
302 Kcal
🔥 Calorías
15.9 g
🥑 Grasas
32.9 g
🥔 Carbohidratos
12.1 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Pepino
1 taza
Marca y producto sugerido
Pepino criollo
Granel
Jitomate
1 pieza
Marca y producto sugerido
Jitomate saladet
Granel
Pan árabe integral
1/3 pieza
Marca y producto sugerido
Pan pita integral
Libanius
Tahini
1 cucharada
Marca y producto sugerido
Pasta de ajonjolí
Yaleh
Frambuesa
1 taza
Marca y producto sugerido
Frambuesa
Driscoll's
Espinaca
2 tazas
Marca y producto sugerido
Espinaca
Marketside
Preparación
1. Calentar la pita y rellenar con los vegetales y tahini
2. Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita de vegetales y tahini
Micronutrientes | |
Fibra | 15.85 g |
Ácido ascorbico | 81.3 mg |
Potasio | 1384.5 mg |
Calcio | 261.61 mg |
Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
Hierro no hemático | 7.04 mg |
Sodio | 236.93 mg |
Carga Glicémica | - |
Grasas poliinsaturadas | 5.73 g |
Selenio | - mg |
Grasas saturadas | 1.79 g |
Colesterol | - mg |
Vitamina A | 619.5 mg |
Acido Fólico | 307.9 mg |
Azúcar | 5.8 g |
Hierro Hemínico | - mg |
Índice Glicémico | - |
Fósforo | 309.36 mg |
Vitamina B6 | 0.37 mg |
Vitamina B12 | - mcg |
Magnesio | 94.8 mg |
Tiamina | 0.24 mg |
Riboflavina | 0.31 mg |
Niacina | 2.25 mg |
Folato | 257.1 mcg |
Zinc | - mg |
Macronutrientes | |
Lípidos | 15.9 g |
Carbohidratos | 32.9 g |
Proteinas | 12.1 g |