Receta de pita de vegetales y tahini de 302 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
302 Kcal
🥑 Grasas:
15.9 g
🍞 Carbohidratos:
42.9 g
🍗 Proteínas:
12.1 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
2 tazas
1 taza
1 cucharada
1/3 pieza
1 pieza
1 taza
Preparación
- Calentar la pita y rellenar con los vegetales y tahini
- Acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Pita de vegetales y tahini
| Micronutrientes | |
| Fibra | 15.85 g |
| Ácido ascorbico | 81.3 mg |
| Potasio | 1384.5 mg |
| Calcio | 261.61 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.38 g |
| Hierro no hemático | 7.04 mg |
| Sodio | 236.93 mg |
| Carga Glicémica | 9.09 |
| Grasas poliinsaturadas | 5.73 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.79 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 619.5 mg |
| Acido Fólico | 307.9 mg |
| Azúcar | 5.8 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 175 |
| Fósforo | 309.36 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 94.8 mg |
| Tiamina | 0.24 mg |
| Riboflavina | 0.31 mg |
| Niacina | 2.25 mg |
| Folato | 257.1 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 15.9 g |
| Carbohidratos | 42.9 g |
| Proteinas | 12.1 g |
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