Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal
185.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta
3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 78.4 mg |
| Potasio | 667.85 mg |
| Calcio | 67.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 103.44 mg |
| Carga Glicémica | 7.6 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 669.6 mg |
| Acido Fólico | 62.5 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 85 |
| Fósforo | 151.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.3 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 114.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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