Salteado de pollo y vegetales
185.2 Kcal
🔥 Calorías
6.3 g
🥑 Grasas
23.6 g
🥔 Carbohidratos
10.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
30.0 gramos
1/2 taza
1/2 taza
Libre
Preparación
1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta
3. Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales
Micronutrientes
Fibra
7.1 g
Ácido ascorbico
78.4 mg
Potasio
667.85 mg
Calcio
67.93 mg
Grasas monoinsaturadas
3.8218 g
Hierro no hemático
1.228 mg
Sodio
103.44 mg
Carga Glicémica
7.6
Grasas poliinsaturadas
0.9222 g
Selenio
5.3 mg
Grasas saturadas
0.9515 g
Colesterol
17.4 mg
Vitamina A
669.6 mg
Acido Fólico
62.5 mg
Azúcar
11 g
Hierro Hemínico
0.2 mg
Índice Glicémico
85
Fósforo
151.8 mg
Vitamina B6
0.316 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
32.3 mg
Tiamina
0.1212 mg
Riboflavina
0.1806 mg
Niacina
1.2286 mg
Folato
114.7 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.3 g
Carbohidratos
23.6 g
Proteinas
10.6 g
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