Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
185.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.3 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
10.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 taza
1/2 taza
30.0 gramos
1 pieza
1 cucharadita
Sal y pimienta
Preparación
- En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
- Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta
- Servir y acompañar con una porción de fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.1 g |
| Ácido ascorbico | 78.4 mg |
| Potasio | 667.85 mg |
| Calcio | 67.93 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.83 g |
| Hierro no hemático | 1.23 mg |
| Sodio | 103.44 mg |
| Carga Glicémica | 8.99 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.93 g |
| Selenio | 5.3 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 17.4 mg |
| Vitamina A | 669.6 mg |
| Acido Fólico | 62.5 mg |
| Azúcar | 11 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 115 |
| Fósforo | 151.8 mg |
| Vitamina B6 | 0.31 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 32.3 mg |
| Tiamina | 0.12 mg |
| Riboflavina | 0.18 mg |
| Niacina | 1.24 mg |
| Folato | 114.7 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.3 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 10.6 g |
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