Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal
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Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal

Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🥔 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

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Sal y pimienta

Preparación

  1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
  2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta
  3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 78.4 mg
Potasio 667.85 mg
Calcio 67.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 103.44 mg
Carga Glicémica 8.99
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 669.6 mg
Acido Fólico 62.5 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 151.8 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 32.3 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 114.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 10.6 g

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