Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal
Buscar
Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal

Salteado de pollo y vegetales de 185.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.3 g

🍞 Carbohidratos:

23.6 g

🍗 Proteínas:

10.6 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 pieza buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
Sal y pimienta

Preparación

  1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria
  2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta
  3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales

Micronutrientes
Fibra 7.1 g
Ácido ascorbico 78.4 mg
Potasio 667.85 mg
Calcio 67.93 mg
Grasas monoinsaturadas 3.83 g
Hierro no hemático 1.23 mg
Sodio 103.44 mg
Carga Glicémica 8.99
Grasas poliinsaturadas 0.93 g
Selenio 5.3 mg
Grasas saturadas 0.95 g
Colesterol 17.4 mg
Vitamina A 669.6 mg
Acido Fólico 62.5 mg
Azúcar 11 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 115
Fósforo 151.8 mg
Vitamina B6 0.31 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 32.3 mg
Tiamina 0.12 mg
Riboflavina 0.18 mg
Niacina 1.24 mg
Folato 114.7 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 6.3 g
Carbohidratos 23.6 g
Proteinas 10.6 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

Pollo a la plancha con ceviche de lentejas

save recipe Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

Huevo con espinacas y papa cocida, aguacate y frijoles

save recipe Smoothie de manzana con avena

Smoothie de manzana con avena

save recipe Sincronizadas con pico de gallo

Sincronizadas con pico de gallo

save recipe Bowl de pasta napolitana con pollo

Bowl de pasta napolitana con pollo

save recipe Toast de panela con huevo y espinacas

Toast de panela con huevo y espinacas

save recipe Huevito con cherry's

Huevito con cherry's

save recipe Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

Huevo revuelto con pechuga de pavo y frijoles

save recipe Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

Ensalada de coliflor rostizada con vinagreta de dátil y almendra tostada

save recipe Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

Spaghetti a la bolognesa con molida de pollo

save recipe Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

Ensalada de betabel rostizado con queso de cabra

save recipe Entomatadas de queso

Entomatadas de queso

Error message