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Salteado de pollo y vegetales

Salteado de pollo y vegetales

185.2 Kcal

🔥 Calorías

6.3 g

🥑 Grasas

23.6 g

🥔 Carbohidratos

10.6 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita

1 pieza

30.0 gramos

1/2 taza

Sal y pimienta

Libre

Preparación

1. En una sartén agregar un par de cucharadas de agua junto con el brócoli y la zanahoria

2. Cuando estén un poco cocidos y ya no haya agua agregar el aceite, el pollo la sal y pimienta

3. Servir y acompañar con una porción de fruta

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Salteado de pollo y vegetales

Micronutrientes

Fibra

7.1 g

Ácido ascorbico

78.4 mg

Potasio

667.85 mg

Calcio

67.93 mg

Grasas monoinsaturadas

3.8218 g

Hierro no hemático

1.228 mg

Sodio

103.44 mg

Carga Glicémica

7.6

Grasas poliinsaturadas

0.9222 g

Selenio

5.3 mg

Grasas saturadas

0.9515 g

Colesterol

17.4 mg

Vitamina A

669.6 mg

Acido Fólico

62.5 mg

Azúcar

11 g

Hierro Hemínico

0.2 mg

Índice Glicémico

85

Fósforo

151.8 mg

Vitamina B6

0.316 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

32.3 mg

Tiamina

0.1212 mg

Riboflavina

0.1806 mg

Niacina

1.2286 mg

Folato

114.7 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

6.3 g

Carbohidratos

23.6 g

Proteinas

10.6 g

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