Receta de snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal
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Receta de snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal

Receta de snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🍞 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Higo
2 piezas buy ingredient
Jarabe de maple sin azúcar
buy ingredient

Preparación

  1. En un plato coloca el requesón.
  2. Lava y parte a la mitad los higos.
  3. Opcional: agregar un poco de jarabe de maple sin azúcar.

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Snack balanceado con higos y requesón

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 189.68 mg
Calcio 63.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 164.5 mg
Carga Glicémica 8.24
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 8.08 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 10.1 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.24 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 6.9 g

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