Snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal
Buscar
Snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal

Snack balanceado con higos y requesón de 129 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

129 Kcal

🥑 Grasas:

5.1 g

🥔 Carbohidratos:

15.1 g

🍗 Proteínas:

6.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

2 piezas buy ingredient
3 cucharadas buy ingredient
Jarabe de maple sin azúcar

Preparación

  1. En un plato coloca el requesón.
  2. Lava y parte a la mitad los higos.
  3. Opcional: agregar un poco de jarabe de maple sin azúcar.

Tabla nutricional para Snack balanceado con higos y requesón

Micronutrientes
Fibra 2.1 g
Ácido ascorbico 1.4 mg
Potasio 189.68 mg
Calcio 63.8 mg
Grasas monoinsaturadas 0.81 g
Hierro no hemático 0.3 mg
Sodio 164.5 mg
Carga Glicémica 8.24
Grasas poliinsaturadas 0.18 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 2.69 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 10.1 mg
Acido Fólico 8.08 mg
Azúcar 11.7 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 105
Fósforo 10.1 mg
Vitamina B6 0.08 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 12.24 mg
Tiamina 0.04 mg
Riboflavina 0.04 mg
Niacina 0.29 mg
Folato 4.32 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 5.1 g
Carbohidratos 15.1 g
Proteinas 6.9 g

Quizás te pueda interesar

save recipe Guisado de tofu con verduras

Guisado de tofu con verduras

save recipe Molletes con queso y carne

Molletes con queso y carne

save recipe Yogurt con avena, mandarina y nueces

Yogurt con avena, mandarina y nueces

save recipe Papitas preparadas versión saludable

Papitas preparadas versión saludable

save recipe Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

Ensalada básica de pollo con aderezo cremoso

save recipe Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

Ensalada de ejotes con garbanzos y pollo

save recipe Bowl vegano

Bowl vegano

save recipe Sashimi de atún

Sashimi de atún

save recipe Cubos de salmón glaseado en airfryer

Cubos de salmón glaseado en airfryer

save recipe Quesadillas con carne y champiñones

Quesadillas con carne y champiñones

save recipe Pollo al grill con mostaza

Pollo al grill con mostaza

save recipe Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Toast de fresa con queso ricotta y nuez

Error message