Receta de sopa de fideo con bistec de 228 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
228 Kcal
🥑 Grasas:
10 g
🍞 Carbohidratos:
23.6 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Corta el bistec en trozos pequeños.
- Pica la cebolla y el tomate.
- Calienta aceite en una olla.
- Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.
- Añade el bistec y cocina hasta que esté dorado.
- Incorpora el tomate y cocina por unos minutos.
- Agrega el fideo cocido y mezcla bien.
- Añade sal al gusto y mezcla nuevamente.
Tabla nutricional para Sopa de fideo con bistec
| Micronutrientes | |
| Fibra | 2.1 g |
| Ácido ascorbico | 20 mg |
| Potasio | 417.3 mg |
| Calcio | 35.12 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 4.98 g |
| Hierro no hemático | 1.4 mg |
| Sodio | 24.11 mg |
| Carga Glicémica | 7.38 |
| Grasas poliinsaturadas | 2 g |
| Selenio | 5 mg |
| Grasas saturadas | 2.23 g |
| Colesterol | 24 mg |
| Vitamina A | 45.5 mg |
| Acido Fólico | 23.7 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 110 |
| Fósforo | 110.85 mg |
| Vitamina B6 | 0.18 mg |
| Vitamina B12 | 11.6 mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.08 mg |
| Niacina | 0.96 mg |
| Folato | 17.48 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 10 g |
| Carbohidratos | 23.6 g |
| Proteinas | 11.2 g |
Preguntas frecuentes
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