Receta de tacos de frijol con pollo deshebrado y leche descremada aparte de 281 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
281 Kcal
🥑 Grasas:
5.5 g
🍞 Carbohidratos:
36.8 g
🍗 Proteínas:
21.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Ajo
Sal
Preparación
- Calienta los frijoles refritos con ajo.
- Calienta las tortillas de maíz en el comal.
- Unta los frijoles en las tortillas y pon el pollo deshebrado ya cocido.
- Sirve un vaso de leche descremada aparte, para acompañar.
Tabla nutricional para Tacos de frijol con pollo deshebrado y leche descremada aparte
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.7 g |
| Ácido ascorbico | - mg |
| Potasio | 406 mg |
| Calcio | 364.6 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 0.25 g |
| Hierro no hemático | 0.8 mg |
| Sodio | 384.8 mg |
| Carga Glicémica | 14.61 |
| Grasas poliinsaturadas | 0.27 g |
| Selenio | 8.1 mg |
| Grasas saturadas | 0.95 g |
| Colesterol | 22.6 mg |
| Vitamina A | 157.6 mg |
| Acido Fólico | 13 mg |
| Azúcar | 3 g |
| Hierro Hemínico | 0.3 mg |
| Índice Glicémico | 117 |
| Fósforo | 295 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | - mg |
| Riboflavina | - mg |
| Niacina | - mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 5.5 g |
| Carbohidratos | 36.8 g |
| Proteinas | 21.3 g |
Preguntas frecuentes
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