Tacos de huevo con machaca de 393 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
393 Kcal
🥑 Grasas:
19.5 g
🍞 Carbohidratos:
30.6 g
🍗 Proteínas:
24.3 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 taza
1 pieza
30.0 gramos
1 pieza
1/3 pieza
1 pieza
Preparación
- Bate el huevo entero con leche semidescremada
- Cocina el huevo en una sartén hasta que esté cocido
- Agrega la carne deshebrada y la calabacita al huevo y mezcla bien
- Calienta las tortillas de maíz
- Sirve la mezcla de huevo y machaca en las tortillas
- Añade rodajas de aguacate encima de los tacos
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de huevo con machaca
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.5 g |
| Ácido ascorbico | 16.6 mg |
| Potasio | 862.35 mg |
| Calcio | 388.85 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 5.48 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 197.31 mg |
| Carga Glicémica | 12.73 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.77 g |
| Selenio | 19.8 mg |
| Grasas saturadas | 6.87 g |
| Colesterol | 229.3 mg |
| Vitamina A | 98.62 mg |
| Acido Fólico | 78.68 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.73 mg |
| Índice Glicémico | 113 |
| Fósforo | 163.26 mg |
| Vitamina B6 | - mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | - mg |
| Tiamina | 0.05 mg |
| Riboflavina | 0.04 mg |
| Niacina | 0.46 mg |
| Folato | - mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 19.5 g |
| Carbohidratos | 30.6 g |
| Proteinas | 24.3 g |
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