Tacos de pescado con verduras
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301.2 Kcal
🔥 Calorías
6.9 g
🥑 Grasas
41.1 g
🥔 Carbohidratos
21.6 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 cucharadita
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
40.0 gramos
Preparación
1. Corta tus pimientos de manera vertical y reserva
2. Pica las demás verduras en cuadros y prepara una sopa de lentejas
3. Corta tu pescado en tiras después llévalo a cocinar a un sartén, sacarlo y forma tus tacos con la lechuga como base y acompañándolos con los pimientos y aparte la sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado con verduras
Micronutrientes
Fibra
16.1 g
Ácido ascorbico
137.2 mg
Potasio
1348.65 mg
Calcio
128.37 mg
Grasas monoinsaturadas
3.75 g
Hierro no hemático
5.93 mg
Sodio
71.26 mg
Carga Glicémica
7.2
Grasas poliinsaturadas
1.15 g
Selenio
8.4 mg
Grasas saturadas
1.1 g
Colesterol
6 mg
Vitamina A
1060.3 mg
Acido Fólico
521.8 mg
Azúcar
1.8 g
Hierro Hemínico
0.12 mg
Índice Glicémico
73
Fósforo
304.75 mg
Vitamina B6
0.37 mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
34.26 mg
Tiamina
0.21 mg
Riboflavina
0.23 mg
Niacina
2.14 mg
Folato
207.28 mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6.9 g
Carbohidratos
41.1 g
Proteinas
21.6 g
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