Tacos de pescado con verduras de 301.2 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
301.2 Kcal
🥑 Grasas:
6.9 g
🍞 Carbohidratos:
41.1 g
🍗 Proteínas:
21.6 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1/2 pieza
3 tazas
40.0 gramos
1 pieza
1/2 taza
1/2 taza
1 pieza
1 cucharadita
Preparación
- Corta tus pimientos de manera vertical y reserva
- Pica las demás verduras en cuadros y prepara una sopa de lentejas
- Corta tu pescado en tiras después llévalo a cocinar a un sartén, sacarlo y forma tus tacos con la lechuga como base y acompañándolos con los pimientos y aparte la sopa de verduras
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Tacos de pescado con verduras
| Micronutrientes | |
| Fibra | 16.1 g |
| Ácido ascorbico | 137.2 mg |
| Potasio | 1348.65 mg |
| Calcio | 128.37 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.75 g |
| Hierro no hemático | 5.93 mg |
| Sodio | 71.26 mg |
| Carga Glicémica | 8.5 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.15 g |
| Selenio | 8.4 mg |
| Grasas saturadas | 1.1 g |
| Colesterol | 6 mg |
| Vitamina A | 1060.3 mg |
| Acido Fólico | 521.8 mg |
| Azúcar | 1.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.12 mg |
| Índice Glicémico | 105 |
| Fósforo | 304.75 mg |
| Vitamina B6 | 0.37 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 34.26 mg |
| Tiamina | 0.21 mg |
| Riboflavina | 0.23 mg |
| Niacina | 2.14 mg |
| Folato | 207.28 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 6.9 g |
| Carbohidratos | 41.1 g |
| Proteinas | 21.6 g |
Quizás te pueda interesar
Ensalada de coditos
Ricecake con fruta y queso cottage
Toast de queso cottage con manzana
Tepanyaki
Pudín de quinoa con chía
Ensalada de lentejas con panela
Mugcake de zanahoria
Tostadas de salpicón de res
Quinoa en leche con frutos rojos
Licuado de plátano con café
Smoothie de fresas con leche de soja y tofu cremoso
Licuado de plátano con café
Error message