Tapas de queso de 185.2 Kcal
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Tapas de queso de 185.2 Kcal

Tapas de queso de 185.2 Kcal

Compartida por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

185.2 Kcal

🥑 Grasas:

7.7 g

🥔 Carbohidratos:

19.7 g

🍗 Proteínas:

10.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 cucharadita buy ingredient
Sal
Pimienta

Preparación

  1. En un sartén con aceite saltea los jitomates y sazona con sal y pimienta.
  2. Toma una rebanada de baguette y agrega queso de cabra, después vierte los jitomates salteados encima.
  3. Disfruta!

Tabla nutricional para Tapas de queso

Micronutrientes
Fibra 1.7 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.25 mg
Calcio 298.81 mg
Grasas monoinsaturadas 4.55 g
Hierro no hemático 1.13 mg
Sodio 150.6 mg
Carga Glicémica 13.54
Grasas poliinsaturadas 0.96 g
Selenio 2.7 mg
Grasas saturadas 2.04 g
Colesterol 7.8 mg
Vitamina A 51.9 mg
Acido Fólico 24 mg
Azúcar 1 g
Hierro Hemínico 1.7 mg
Índice Glicémico 117
Fósforo 49.09 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 7.7 g
Carbohidratos 19.7 g
Proteinas 10.1 g

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