Toast de huevo + melón de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
12.18 g
🍞 Carbohidratos:
37.4 g
🍗 Proteínas:
14.8 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
1 taza
3 tazas
1 pieza
1/3 pieza
1 taza
1 pieza
Preparación
- Hervir los huevos hasta que estén cocidos o suaves.
- Untar aguacate sobre el pan tostado y agregar las verduras.
- Cortar el huevo y colocarlo sobre el pan con guacamole.
- Acompañar con fruta.
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Toast de huevo + melón
| Micronutrientes | |
| Fibra | 6.7 g |
| Ácido ascorbico | 84.77 mg |
| Potasio | 1276.99 mg |
| Calcio | 113.7 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 2.5 g |
| Hierro no hemático | 3.16 mg |
| Sodio | 192.35 mg |
| Carga Glicémica | 15.11 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.14 g |
| Selenio | 13.9 mg |
| Grasas saturadas | 2.55 g |
| Colesterol | 186.1 mg |
| Vitamina A | 340.52 mg |
| Acido Fólico | 126.94 mg |
| Azúcar | 14.8 g |
| Hierro Hemínico | 0.8 mg |
| Índice Glicémico | 144 |
| Fósforo | 280.3 mg |
| Vitamina B6 | 0.25 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 60.48 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.25 mg |
| Niacina | 3.01 mg |
| Folato | 92.04 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 12.18 g |
| Carbohidratos | 37.4 g |
| Proteinas | 14.8 g |
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