Receta de pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal
Macronutrientes
🔥 Calorías:
295 Kcal
🥑 Grasas:
14.31 g
🍞 Carbohidratos:
35.5 g
🍗 Proteínas:
16.9 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Machaca el pistache con la albahaca, ajo picado, requesón y jugo de limón, para formar el pesto
- Mezcla con la verdura picada y combina con la pasta. Disfruta la pera como postre
Tabla nutricional para Pappadelle de esparragos con champiñones
| Micronutrientes | |
| Fibra | 9.7 g |
| Ácido ascorbico | 15.4 mg |
| Potasio | 677.38 mg |
| Calcio | 88.89 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 3.91 g |
| Hierro no hemático | 2.44 mg |
| Sodio | 266.96 mg |
| Carga Glicémica | 13.42 |
| Grasas poliinsaturadas | 2.35 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 3.64 g |
| Colesterol | 10.5 mg |
| Vitamina A | 50.5 mg |
| Acido Fólico | 176.23 mg |
| Azúcar | 7.9 g |
| Hierro Hemínico | 0.2 mg |
| Índice Glicémico | 201 |
| Fósforo | 240.64 mg |
| Vitamina B6 | 0.11 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 8.37 mg |
| Tiamina | 0.09 mg |
| Riboflavina | 0.39 mg |
| Niacina | 3.53 mg |
| Folato | 20.55 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 14.31 g |
| Carbohidratos | 35.5 g |
| Proteinas | 16.9 g |
Preguntas frecuentes
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