Receta de pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal
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Receta de pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal

Receta de pappadelle de esparragos con champiñones de 295 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

295 Kcal

🥑 Grasas:

14.31 g

🍞 Carbohidratos:

35.5 g

🍗 Proteínas:

16.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Espárrago
6 piezas buy ingredient
Requesón
3 cucharadas buy ingredient
Pistache
18 piezas buy ingredient
Champiñon crudo
1 taza buy ingredient
Pasta integral cocida
1/3 taza buy ingredient
Pera
1/2 pieza buy ingredient
Albahaca
buy ingredient

Preparación

  1. Machaca el pistache con la albahaca, ajo picado, requesón y jugo de limón, para formar el pesto
  2. Mezcla con la verdura picada y combina con la pasta. Disfruta la pera como postre

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Pappadelle de esparragos con champiñones

Micronutrientes
Fibra 9.7 g
Ácido ascorbico 15.4 mg
Potasio 677.38 mg
Calcio 88.89 mg
Grasas monoinsaturadas 3.91 g
Hierro no hemático 2.44 mg
Sodio 266.96 mg
Carga Glicémica 13.42
Grasas poliinsaturadas 2.35 g
Selenio - mg
Grasas saturadas 3.64 g
Colesterol 10.5 mg
Vitamina A 50.5 mg
Acido Fólico 176.23 mg
Azúcar 7.9 g
Hierro Hemínico 0.2 mg
Índice Glicémico 201
Fósforo 240.64 mg
Vitamina B6 0.11 mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio 8.37 mg
Tiamina 0.09 mg
Riboflavina 0.39 mg
Niacina 3.53 mg
Folato 20.55 mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 14.31 g
Carbohidratos 35.5 g
Proteinas 16.9 g

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