Receta de sándwich de queso de cabra de 293 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
293 Kcal
🥑 Grasas:
8.8 g
🍞 Carbohidratos:
43.7 g
🍗 Proteínas:
15.4 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
- Calentar el pan y rellenar con el queso. aguacate y vegetales
- Acompañar con una porción de fruta
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra
| Micronutrientes | |
| Fibra | 8.3 g |
| Ácido ascorbico | 141.87 mg |
| Potasio | 1347.38 mg |
| Calcio | 445.24 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.4 g |
| Hierro no hemático | 5.16 mg |
| Sodio | 252.27 mg |
| Carga Glicémica | 21.16 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.34 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.28 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 777.02 mg |
| Acido Fólico | 288.86 mg |
| Azúcar | 14.5 g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 167 |
| Fósforo | 149.62 mg |
| Vitamina B6 | 0.42 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 110.16 mg |
| Tiamina | 0.25 mg |
| Riboflavina | 0.34 mg |
| Niacina | 2.14 mg |
| Folato | 270.23 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8.8 g |
| Carbohidratos | 43.7 g |
| Proteinas | 15.4 g |
Preguntas frecuentes
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