Receta de sándwich de queso de cabra con jitomate de 192 Kcal
Realizada por:
Avena Health
Macronutrientes
🔥 Calorías:
192 Kcal
🥑 Grasas:
8 g
🍞 Carbohidratos:
21.5 g
🍗 Proteínas:
11.2 g
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
1 pieza
Espinaca
1/3 pieza
1 pieza
30.0 gramos
Preparación
- Unta el queso de cabra en el pan y lleva a tostar en un comal o sandwichera.
- Sirve y agrega jitomate, espinaca y aguacate.
- Sirve y disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Sándwich de queso de cabra con jitomate
| Micronutrientes | |
| Fibra | 3.9 g |
| Ácido ascorbico | 16.17 mg |
| Potasio | 513.28 mg |
| Calcio | 292.28 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 1.3 g |
| Hierro no hemático | 1.66 mg |
| Sodio | 154.91 mg |
| Carga Glicémica | 7.43 |
| Grasas poliinsaturadas | 1.09 g |
| Selenio | 2.7 mg |
| Grasas saturadas | 2.17 g |
| Colesterol | 7.8 mg |
| Vitamina A | 76.22 mg |
| Acido Fólico | 65.16 mg |
| Azúcar | - g |
| Hierro Hemínico | 1.7 mg |
| Índice Glicémico | 69 |
| Fósforo | 96.55 mg |
| Vitamina B6 | 0.14 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.5 mg |
| Tiamina | 0.16 mg |
| Riboflavina | 0.11 mg |
| Niacina | 1.75 mg |
| Folato | 29.45 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 8 g |
| Carbohidratos | 21.5 g |
| Proteinas | 11.2 g |
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