Receta de almond milk oats with fruit and nuts de 240 Kcal

Name: Almond milk oats with fruit and nuts
Prep time: 25 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: walnut; raw oats; nut milk; strawberries; cinnamon powder; stevia

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

240 Kcal

🥑 Grasas:

13.08 g

🍞 Carbohidratos:

28.9 g

🍗 Proteínas:

6.81 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Walnut

7 mitades Detalles Comprar

Raw oats

1/3 taza Detalles Comprar

Nut milk

1 taza Detalles Comprar

Strawberries

1 taza Detalles Comprar

Cinnamon powder

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Stevia

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Preparación

In a skillet add milk, oats, stevia and cinnamon powder.
Over low heat, stir the ingredients until the oats are cooked and thick. You can add water if you need to so that the oats are cooked without drying out.
Serve the oats on a deep dish and add sliced strawberry and chopped walnut.
Enjoy!

Tabla nutricional para Almond milk oats with fruit and nuts

Micronutrientes
Fibra	7.07 g
Ácido ascorbico	97.6 mg
Potasio	368.95 mg
Calcio	44.41 mg
Grasas monoinsaturadas	7.33 g
Hierro no hemático	1.89 mg
Sodio	7.56 mg
Carga Glicémica	14.35
Grasas poliinsaturadas	3.7 g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	1.22 g
Colesterol	- mg
Vitamina A	44.8 mg
Acido Fólico	45.02 mg
Azúcar	8.64 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	145
Fósforo	180.46 mg
Vitamina B6	0.08 mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	21.58 mg
Tiamina	0.03 mg
Riboflavina	0.03 mg
Niacina	0.65 mg
Folato	39.84 mcg
Zinc	- mg