Almond milk oats with fruit and nuts de 240 Kcal
240 Kcal
🔥 Calorías
13.08 g
🥑 Grasas
28.9 g
🥔 Carbohidratos
6.81 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
Preparación
1. In a skillet add milk, oats, stevia and cinnamon powder.
2. Over low heat, stir the ingredients until the oats are cooked and thick. You can add water if you need to so that the oats are cooked without drying out.
3. Serve the oats on a deep dish and add sliced strawberry and chopped walnut.
4. Enjoy!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Almond milk oats with fruit and nuts
| Micronutrientes | |
| Fibra | 7.07 g |
| Ácido ascorbico | 97.6 mg |
| Potasio | 368.95 mg |
| Calcio | 44.41 mg |
| Grasas monoinsaturadas | 7.33 g |
| Hierro no hemático | 1.89 mg |
| Sodio | 7.56 mg |
| Carga Glicémica | 13 |
| Grasas poliinsaturadas | 3.7 g |
| Selenio | - mg |
| Grasas saturadas | 1.22 g |
| Colesterol | - mg |
| Vitamina A | 44.8 mg |
| Acido Fólico | 45.02 mg |
| Azúcar | 8.64 g |
| Hierro Hemínico | - mg |
| Índice Glicémico | 65 |
| Fósforo | 180.46 mg |
| Vitamina B6 | 0.08 mg |
| Vitamina B12 | - mcg |
| Magnesio | 21.58 mg |
| Tiamina | 0.03 mg |
| Riboflavina | 0.03 mg |
| Niacina | 0.65 mg |
| Folato | 39.84 mcg |
| Zinc | - mg |
| Macronutrientes | |
| Lípidos | 13.08 g |
| Carbohidratos | 28.9 g |
| Proteinas | 6.81 g |
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