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Bistec con papa

Guardar receta en favoritos Bistec con papa

211.2 Kcal

🔥 Calorías

8.4 g

🥑 Grasas

26.4 g

🥔 Carbohidratos

9.3 g

🍗 Proteínas

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1 taza

35.0 gramos

1 cucharadita

1/2 pieza

Limón

Libre

Sal y pimienta

Libre

Ajo

Libre

Preparación

1. Coce la papa en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos. Drena el agua y parte la papa en gajos o rodajas.

2. Pica finamente el ajo.

3. Calienta aceite de oliva en un sartén y agrega el ajo y las papas. Cocina durante 5 minutos, luego retira las papas y coloca la carne en el mismo sartén.

4. Cocina la carne hasta que esté al término de tu preferencia.

5. Sirve la carne acompañada de las papas. Salpimienta al gusto.

6. De postre, disfruta de la papaya con un poco de limón.

Preguntas frecuentes

Tabla nutricional para Bistec con papa

Micronutrientes

Fibra

4.5 g

Ácido ascorbico

106.67 mg

Potasio

366.05 mg

Calcio

34.01 mg

Grasas monoinsaturadas

5.68 g

Hierro no hemático

0.93 mg

Sodio

35.76 mg

Carga Glicémica

36.7

Grasas poliinsaturadas

0.94 g

Selenio

5.5 mg

Grasas saturadas

1.9 g

Colesterol

31.5 mg

Vitamina A

44.8 mg

Acido Fólico

46.9 mg

Azúcar

8.7 g

Hierro Hemínico

1.1 mg

Índice Glicémico

54

Fósforo

69.56 mg

Vitamina B6

0.08 mg

Vitamina B12

- mcg

Magnesio

21.58 mg

Tiamina

0.03 mg

Riboflavina

0.03 mg

Niacina

0.65 mg

Folato

39.84 mcg

Zinc

- mg

Macronutrientes

Lípidos

8.4 g

Carbohidratos

26.4 g

Proteinas

9.3 g

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