Brochetas caprese light
219.2 Kcal
🔥 Calorías
9 g
🥑 Grasas
20.7 g
🥔 Carbohidratos
10.9 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
4 piezas
1 cucharadita
1 pieza
40.0 gramos
Libre
Libre
Preparación
1. Parte el queso en cubos.
2. Forma las brochetas intercalando el queso con el jitomate cherry (puedes colocar el jitomate entero o partido a la mitad).
3. Condimenta las brochetas con aceite de oliva, vinagre balsámico y hojas de albahaca fresca.
4. Acompaña con pan tostado.
5. ¡Disfruta!
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Brochetas caprese light
Micronutrientes
Fibra
6.1 g
Ácido ascorbico
12.1 mg
Potasio
225.25 mg
Calcio
283.15 mg
Grasas monoinsaturadas
3.728 g
Hierro no hemático
0.328 mg
Sodio
234.8 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.676 g
Selenio
4.8 mg
Grasas saturadas
0.7705 g
Colesterol
- mg
Vitamina A
67.9 mg
Acido Fólico
14.3 mg
Azúcar
2 g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
23.17 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
- mg
Riboflavina
- mg
Niacina
- mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
9 g
Carbohidratos
20.7 g
Proteinas
10.9 g
Quizás te pueda interesar
Frijoles tirados con plátano macho
Caldo de frijoles con queso oaxaca
Omelette de claras con frijoles
Puré de cacao
Hummus dulce con manzana
Ensalada de garbanzo
Pollo guisado
Piernas de pollo asadas con elote
Arroz con sardinas
Espagueti con sardinas
Huevo frito en pimiento
Enslada de queso de cabra y frutos
¿Ya nos sigues en TikTok?
@avena.io Corre YA a hacer esta receta. No te vas a arrepentir, y si quieres más recetas así descarga Avena totalmente gratis 🤘🏼✨#avenaio #nutriologosmexico #gentesana #comidasaludable #postresfaciles #postressaludables ♬ Ocean Breeze - Danilo Stankovic
@avena.io Uno de los impedimentos más comunes para que los pacientes se apeguen a un tratamiento nutricional es que su menú no les guste o no lo entiendan. Tú como nutriólog@ debes guiarlos para que sepan cómo llevarlo acabo. #avenaio #nutriologosmexico #nutriologasmexico #nutricion #nutri #comesano #menusaludable #bajardepesorapido #bajarpeso #diabetes #hipertension ♬ sonido original - Fans de Daniela ✨
@avena.io Ensalada deliciosa y balanceada para cualquier ocasión 💙. Encuentra más recetas así en Avena #avenaio #ensalada #ensaladasaludable #comidasaludable #conidasana #nutriologasmexico #nutricion ♬ sonido original - Avena Tu Nutriólogo Online
