Brochetas caprese light de 219.2 Kcal
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Brochetas caprese light de 219.2 Kcal

Brochetas caprese light de 219.2 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

219.2 Kcal

🥑 Grasas:

9 g

🍞 Carbohidratos:

20.7 g

🍗 Proteínas:

10.9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

40.0 gramos buy ingredient
1 cucharadita buy ingredient
vinagre balsámico
Albahaca

Preparación

  1. Parte el queso en cubos.
  2. Forma las brochetas intercalando el queso con el jitomate cherry (puedes colocar el jitomate entero o partido a la mitad).
  3. Condimenta las brochetas con aceite de oliva, vinagre balsámico y hojas de albahaca fresca.
  4. Acompaña con pan tostado.
  5. ¡Disfruta!

Tabla nutricional para Brochetas caprese light

Micronutrientes
Fibra 6.1 g
Ácido ascorbico 12.1 mg
Potasio 225.25 mg
Calcio 283.15 mg
Grasas monoinsaturadas 3.73 g
Hierro no hemático 0.33 mg
Sodio 234.8 mg
Carga Glicémica 8.01
Grasas poliinsaturadas 0.68 g
Selenio 4.8 mg
Grasas saturadas 0.77 g
Colesterol - mg
Vitamina A 67.9 mg
Acido Fólico 14.3 mg
Azúcar 2 g
Hierro Hemínico 0.1 mg
Índice Glicémico 70
Fósforo 23.17 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 9 g
Carbohidratos 20.7 g
Proteinas 10.9 g

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