Calabaza rellena de cottage
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108.2 Kcal
🔥 Calorías
6 g
🥑 Grasas
5.1 g
🥔 Carbohidratos
8.2 g
🍗 Proteínas
Ingredientes
Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.
3 cucharadas
1 cucharadita
1 pieza
Libre
Preparación
1. Partir La Calabaza A La Mitad Y Retirar El Relleno
2. Embarrar La Calabaza Con Aceite, Sal Y Pimienta
3. Hornear La Calabaza Y Cuando Esté Cocida Sacar Y Rellenar Con El Cottage
4. Acompañar Con Una Porción De Fruta
Preguntas frecuentes
Tabla nutricional para Calabaza rellena de cottage
Micronutrientes
Fibra
1.4 g
Ácido ascorbico
11.8 mg
Potasio
230.04 mg
Calcio
50.24 mg
Grasas monoinsaturadas
3.91 g
Hierro no hemático
0.53 mg
Sodio
196.01 mg
Carga Glicémica
-
Grasas poliinsaturadas
0.56 g
Selenio
4.9 mg
Grasas saturadas
1.29 g
Colesterol
4 mg
Vitamina A
22.4 mg
Acido Fólico
30.07 mg
Azúcar
- g
Hierro Hemínico
0.1 mg
Índice Glicémico
-
Fósforo
101.6 mg
Vitamina B6
- mg
Vitamina B12
- mcg
Magnesio
- mg
Tiamina
0.05 mg
Riboflavina
0.04 mg
Niacina
0.46 mg
Folato
- mcg
Zinc
- mg
Macronutrientes
Lípidos
6 g
Carbohidratos
5.1 g
Proteinas
8.2 g
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