Calabaza rellena de cottage de 163.2 Kcal

Name: Calabaza rellena de cottage
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: calabacita; papaya; aceite de oliva; queso cottage; sal y pimienta

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

163.2 Kcal

🥑 Grasas:

6.1 g

🍞 Carbohidratos:

18.8 g

🍗 Proteínas:

9 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Calabacita

1 pieza

Papaya

1 cup

Aceite de oliva

1 cucharadita

Queso cottage

3 cucharadas

Sal y pimienta

Preparación

Partir La Calabaza A La Mitad Y Retirar El Relleno
Embarrar La Calabaza Con Aceite, Sal Y Pimienta
Hornear La Calabaza Y Cuando Esté Cocida Sacar Y Rellenar Con El Cottage
Acompañar Con Una Porción De Fruta

Preguntas frecuentes

💊 Comparativa de medicamentos para bajar de peso regulados glp1

🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Calabaza rellena de cottage

Micronutrientes
Fibra	3.9 g
Ácido ascorbico	98.3 mg
Potasio	589.84 mg
Calcio	83.84 mg
Grasas monoinsaturadas	3.94 g
Hierro no hemático	0.63 mg
Sodio	200.21 mg
Carga Glicémica	9.36
Grasas poliinsaturadas	0.57 g
Selenio	4.9 mg
Grasas saturadas	1.35 g
Colesterol	4 mg
Vitamina A	51.8 mg
Acido Fólico	83.27 mg
Azúcar	- g
Hierro Hemínico	0.1 mg
Índice Glicémico	119
Fósforo	108.6 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	0.05 mg
Riboflavina	0.04 mg
Niacina	0.46 mg
Folato	- mcg
Zinc	- mg