Camote con jarabe de maple sin azúcar de 207 Kcal

Name: Camote con jarabe de maple sin azúcar
Prep time: 15 min
Cook time: 2 min
Yield: 1
Cuisine: American
Ingredients: camote; jarabe de maple sin azúcar

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

207 Kcal

🥑 Grasas:

8.2 g

🍞 Carbohidratos:

30.8 g

🍗 Proteínas:

2.8 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

Camote

1 pieza mediana

Jarabe de maple sin azúcar

Preparación

En una olla pon a hervir agua.
Mientras hierve, pela y parte el camote a tu gusto.
Introduce el camote al agua hirviendo y déjalo durante 10 a 15 minutos, hasta que esté blando.
Pasado ese tiempo, sácalo y déjalo enfriar para consumir con jarabe de maple sin azúcar.

Preguntas frecuentes

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🍖 ¿Cómo hay que pesar los alimentos, en crudo o cocinados

🥤 ¿Las calorías de las bebidas cuentan?

🥓 ¿Cuales son los beneficios de la dieta keto?

⬆️ ¿Cómo puedo aumentar de peso?

Tabla nutricional para Camote con jarabe de maple sin azúcar

Micronutrientes
Fibra	23.76 g
Ácido ascorbico	34.74 mg
Potasio	536.4 mg
Calcio	61.2 mg
Grasas monoinsaturadas	- g
Hierro no hemático	- mg
Sodio	71 mg
Carga Glicémica	-
Grasas poliinsaturadas	- g
Selenio	- mg
Grasas saturadas	- g
Colesterol	- mg
Vitamina A	1.53 mg
Acido Fólico	- mg
Azúcar	9.65 g
Hierro Hemínico	- mg
Índice Glicémico	-
Fósforo	52.2 mg
Vitamina B6	- mg
Vitamina B12	- mcg
Magnesio	- mg
Tiamina	504 mg
Riboflavina	0.16 mg
Niacina	2.34 mg
Folato	- mcg
Zinc	0.36 mg