Camote con jarabe de maple sin azúcar de 73 Kcal
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Camote con jarabe de maple sin azúcar de 73 Kcal

Camote con jarabe de maple sin azúcar de 73 Kcal

Realizada por: Avena Health

Macronutrientes

🔥 Calorías:

73 Kcal

🥑 Grasas:

0.2 g

🍞 Carbohidratos:

16.8 g

🍗 Proteínas:

1.1 g

Ingredientes

Ajusta las porciones de cada ingrediente de acuerdo a tu plan asignado por tu especialista, si utilizas la app las porciones se calculan en automático.

1/3 taza buy ingredient
Jarabe de maple sin azúcar

Preparación

  1. En una olla pon a hervir agua.
  2. Mientras hierve, pela y parte el camote a tu gusto.
  3. Introduce el camote al agua hirviendo y déjalo durante 10 a 15 minutos, hasta que esté blando.
  4. Pasado ese tiempo, sácalo y déjalo enfriar para consumir con jarabe de maple sin azúcar.

Tabla nutricional para Camote con jarabe de maple sin azúcar

Micronutrientes
Fibra 1.3 g
Ácido ascorbico 11.83 mg
Potasio - mg
Calcio 14.4 mg
Grasas monoinsaturadas - g
Hierro no hemático 0.4 mg
Sodio 8.9 mg
Carga Glicémica 9.07
Grasas poliinsaturadas 0.08 g
Selenio 8.87 mg
Grasas saturadas 0.04 g
Colesterol - mg
Vitamina A 1181.48 mg
Acido Fólico 7.6 mg
Azúcar - g
Hierro Hemínico - mg
Índice Glicémico 54
Fósforo 18.59 mg
Vitamina B6 - mg
Vitamina B12 - mcg
Magnesio - mg
Tiamina - mg
Riboflavina - mg
Niacina - mg
Folato - mcg
Zinc - mg
Macronutrientes
Lípidos 0.2 g
Carbohidratos 16.8 g
Proteinas 1.1 g

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